こんにちは、美智です。
９月に入りました。
楽しい夏を終え
ここから秋冬を楽しむうちに
あっという間に今年も終わりそうです。
残り4ヶ月。
やりたいことはもちろん
やらなくてはならないことに取り組む時にも
どんな心持ちで過ごすか？は
自分で意識的に選んでいきたいと思います☺️
私は毎年師走に必ず一年を
振り返る時間を取ります。
その時に前年の師走に書いた
やりたいことリストを見直します。
叶うかどうか？普段気にしてないので
ここで見直して初めて
こんなに叶っていたの！？と
毎年驚いています（笑）
以前は師走にだけリストを
作っていました。
でもある時から5月と9月に
そこからの4ヶ月に絞って
やりたいことを
リストにするようになりました。
4ヶ月だと私の場合
出来る事はそんなに多くありません。
仕事とプライベートそれぞれ
物にはよりますが５つ、６つくらいです。
でも長期的、且つたくさんのものを
管理するのが好きではないので
この4ヶ月というスパンが
やりたいことを見直すのに
私にはぴったり！なのです。
リストはごくシンプルに簡単に作ります。
ただし、やりたいことだけ書いて
終わりにはしません。
自分のことよく知っているので（笑）
やりたいことを書いたら、、、
／
それをやっていくために必要な
「小さな行動」もリストにします
＼
生きていれば
やる気溢れる調子の良い時も
やる気ダウンな調子の悪い時もあります。
でも無理にやる気を出そうとしたり
無理矢理ことを進めて質を落とすと
返って遠回りになりがち。
で、以前は調子が戻るまで待って、、
待っているうちに沼っていく
なんてこともありました（笑）
でも、今は調子がイマイチでも
「その状態でできること」を
見つけて進めていくことが
以前に比べて上手になっています。
これは、どんな時も
「自分を変えようとせず
今の自分を観察する」
をずっと続けてみたおかげです。
これを続けた結果
どんな時でもその時なりに
できる事が必ずあることが
体感として分かりました。
誤解しないで欲しいのは
今できること=動くこと
ばかりではないということ。
体調が悪い時には
あれこれ考えず
ゆっくり休むことが
「今できること」ですよね＾＾
ただ、体は悪くない。
でもなんだか気分が乗らない。
どんより重くて嫌になる。
こんな時にはやる気を待ちすぎず
小さく動くことで巡りが蘇ってくる（笑）
こともあります。
ただ気が落ちていて
調子がイマイチな時には
頭がうまく動かなくて
何をしたらいいのか？
そのアイデアが浮かんでこないもの。
そんな時に大活躍するのが
やりたいことをやるために必要な
「小さな行動リスト」です！
リストの中からその時の自分でも
出来ない！言い訳不能くらいな（笑）
「小さなこと」を見つけてやってみてください。
それはベッドに転がりながら
メールを整理することかも知れないし
行きたい国の素敵な景色を
検索してみることかも知れません。
整えたいお家の中で
棚を一段だけ拭くことかも知れません。
ここはもう人それぞれです。
同じ人でもその時の状況次第で
何が「小さな行動」にあたるかは違います。
ご自分を観察してピックアップしてみてください。
今の自分が言い訳できないくらいの
「小さなこと」ても積み重なると
ゼロとは大違いです😉
さて、先日9月の初日に
私は今年もまたここからの
4ヶ月でやりたいことを
リストにしました。
仕事に関しては少し
インスタのストーリーに
シェアしましたので
ここにも載せてみます。
今年の残り4ヶ月は
ご縁が繋がった皆さんに少しでも
楽しいー！と思っていただける場を作って
感謝を返していく。
これが私のやりたいことです☺️
よかったらぜひ
遊びに来てくださいね！
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