魔法の夢ノート
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SOURCE トレーナーHiroです
好きな事に出会えたら満たされる。
そしたらもう嫌なことないはず！
そんなこと思っていた時期がありました。
でも、そんな事はない。
両方ある。それが自然。
そう教えてもらっても
嫌だ嫌だ〜！もう嫌な思いはしたくない！
そう駄々こねてましたが（笑）
今は
どんな気持ちになっても大丈夫。
そう思える自分でいることこそ幸せ♡
そう思えるようになって
私はぐんと幸せになりました。
例えば、今日は午後から集まりに顔を出して
夕方遅く帰宅しました。
なんだか妙な疲れがどっとやってきた
これまでは
その疲れにどっぷり浸かったまま
家事をしてイライラしたりすること
よくありました。
魔法の夢ノートとSOURCE を通して
本来の自分に戻った今は
疲れた時はどうしたら自分を心地よくできるか
それが具体的に分かります。
自分責めが得意だったわたしの場合は
まずは、そのまま
あーーー！
疲れたーーーー！
本当疲れたよね♡と
自分の疲れを受け入れて
それから、今日は
とっておきのお茶を自分のために淹れ
ソファに転がり
大好きな画家の絵ハガキを眺める
この時点でかなり！安らいでます！
自分が喜んでる。
さらに
毎年使ってる無印マンスリー手帳。
これは「先取り幸せ手帳」と呼んでる手帳。
先に、こうなったらいいな♡の予定をドンドン
書き込んでしまうもの。
(これ、楽しいのです！大好き♡)
頭の中は来年に叶えたいことでいっぱい！
ワクワクしかない。
ここまで20分
どこにも行かず家の中
リビングだけでできたこと。
無料です。
自分の中から妙な重さが消えました
自分が自分のために何かしてあげる。
忙しい女性はスルーしがちですが
とっても大切です〜！
何をしてあげるか？
もしかしたら何にもしないことかも知れない。
ただひたすら眠ることかも知れない。
元気だったらどこかに行くことかも知れない。
どこにも行かずに家にこもることかも知れない。
歌うこと？
踊ること？
本を読むこと？
正解はありません♡
自分しか分からない。
だからこそ！
自分のことをどれだけ知ってるか。
生まれた時のままそのまま持ってる性質を
どれだけ分かってるか。
本当に大切だと思います
それが分かっていなければ
自分が自分を喜ばせることができないのだから。