今日も一日、お疲れ様でした💛
今日は久しぶりに、コメダcaffeで一人時間を
満喫しました。
本日知人宅を訪問し、勧められて購入した本は、
写真の植田美津恵医学博士の著書です。
今年中に、何としても更にマイナス4キロを目指す
私と致しましては、ダイエットという文字には
微妙に反応し、惹かれます。笑
パラパラと見ましたところ、やっぱりこの本にも
長寿遺伝子 ：別名「サーチュイン遺伝子」の事が
書かれていました。
「やっぱり」 と言いますのは、
私が最近気になって手にする、食に関する本には
大概この言葉が入っておりまして、
この 「長寿遺伝子」 なるもの、誰もが持っている
遺伝子とのことですが、
普段はスイッチがオフ状態になっているそうです。
これをオンにしないと活性化せず、長寿遺伝子の
力が発揮されないとの事です。
ではどうしたらオン状態になるのかというと、
「腹八分目」 にすると良いのだそうです。
腹八分目にしてダイエットできたら、
長寿遺伝子が活性化して、長生きが出来る？！
Oh～！！
そうだったのね！！
さて、腹八分目
いつから実践しましょうか・・
それでは今日はこの辺で
楽しい週末をお過ごし下さいませね
ごきげんよう💛💛💛