少しづつ成長！

忙しくて最近やや筋トレサボりがちになってしまっています。
しかしそれが良い筋肉休養になっているようです。

まずダンベルベンチプレス最初の壁が25キロでした。
これが上がらない。

じたばたもがいても上がらない。
なんてクソ重いんだ25キロ。

そこで22.5キロをヤリ込んだ。
10回を15回まで増やした。

そして25キロを上げることが出来た。

続いて27.5キロに挑んだ。
やっぱり上がらない。

とにかくスタートポジションに持ち上げることが出来ない。
上がりさえすれば何度も上げ下げは出来る。

25キロをやりこんだ。
15回できるようになるまで。

そして再度27.5キロに挑戦

今日、上がりました。

おっさんが成長する物語があるなんてね。
ダウンタウンの松本さんや長渕剛さんもこういう成長が面白いんでしょうね。

やや胸筋もついてきてTシャツを着るのが楽しくなってきました。

現在体重は－９㎏となりました。

目標はあとさらに－９㎏・・・いや－5㎏をとりあえず目指そう。