玄米が凄い！

玄米パワーで

心と体の軸を整える✨🤩

こんにちは☀️

健康料理カウンセラー・理学療法士の

いりえです

ブログ訪問ありがとうございます

朝味噌汁のブログが

＃食生活改善でランク30位に

入りました

『朝味噌汁は心と体のダイエット❤️』朝味噌汁がすごい！心と体のダイエットこんにちは☀️食べ物で人生が好転🌈健康料理カウンセラーのいりえです＾＾ブログ訪問ありがとうございます！心と体を…

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ありがとうございます

今日は玄米が凄すぎる衝撃な話をします

私自身、玄米食に変えたことで

心が前向きになり、不安定さがなくなり、

常に平常心、穏やかでいられるようになりました

便秘が解消され（毎朝スッキリ）

そのおかげで肌艶も良くなり、

様々なトラブルを克服することができました

よくダイエットで糖質制限とあるけれども、

マクロビ的に言えばそんなことする必要なんて

ないんです

糖質制限しなきゃいけないのって、

質が悪い炭水化物を食べてるから

結局質の問題です。

糖質制限はそもそも糖尿病の患者さんが

指導されることです

（糖尿病の患者さんは数えきれないほど

見てきました）

結局のところ良質な玄米であれば問題ないです。

私も糖質制限ダイエットしたことがあります❗️

しかもガッツリ‼️笑

全く糖質を取らない努力をしました

凄く痩せるんです！

みるみる痩せていくのだけれど、

制限するという考え方はNG。

ストレスになりますからね

私は結局ストレスと痩せ方が変だったので

辞めました。

だから、糖質制限ダイエットは向き不向き

があると思うんです

それに、良質な糖質だったら大丈夫ですよ

（食べ過ぎなければ。笑）

前置きが長くなりました。

心と体を変えたい！と言う方必見です

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【玄米とは】

精米されていない、糠のついたままの米のこと。

江戸時代に精米する（白米にする）

と言う文化が生まれ、

それと同時に脚気というビタミン不足による

病が流行しました（江戸患いとも言われます）

結局、玄米（糠の部分）が

とても栄養があることが

判明したのです

【玄米の栄養】（白米と比較）

食物繊維・・・4〜5倍！

ビタミンB1・・・8倍！

葉酸・・・3倍！

カリウム・・・3倍！

マグネシウム・・・7倍！

鉄・・・8倍！

とにかく凄いんです

白米から玄米にするだけで、こんなにも栄養が

摂れちゃうんですよ

お米の栄養は90％は糠に含まれています！

白米にすることで90％も栄養を取って

しまうんですよ

糠に生命エネルギーが詰まっている。

糠があるからこそ、米は育つ。

ということは・・！

糠をしっかり食べることで、

米のエネルギーを私たちのエネルギーに

変換できるのです

「氣」という言葉があるように、

米を食べることで「氣」が整う🌏

心と体の軸が整うということです🌏🌕

玄米食に変えた人たちをたくさん

見てきましたが、

皆さん体調が良くなったり

明るくなったり

気力が湧いて活動的になったり

穏やかになったり

素敵な変化がたくさん訪れています

是非あなたも素晴らしい変化を体験

してみませんか

オススメの玄米を紹介します♪

↓

新米令和2年産無農薬・有機栽培合鴨米コシヒカリ3kg (玄米)

Amazon（アマゾン）

3,200円

玄米初心者の方にオススメ❤️

↓

炊飯器の白米モードで手軽に炊ける有機玄米 (2kg) 【オーサワジャパン】

Amazon（アマゾン）

2,214〜2,414円

※注意点

①必ず炊く前に6時間以上浸水させる（発芽させるため）

②オーガニックのものにする（糠に農薬が凝縮されやすいため）

③よく噛む！（消化に時間がかかるため）

白米より少々手間がかかりますが、

それよりも心と体に圧倒的に

良いことばかりですよ

この衝撃を味わってみて下さい💛

では、

今日も深呼吸して、

自然と自分に「ありがとう」

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いりえ

玄米が凄い！衝撃的な話