落ち込みやすい 治し方
落ち込みやすい人 特徴 短所 長所
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こんにちは！
「なりたい私」を叶える
モテ食専門家
いりえです！
ブログ訪問ありがとうございます✨
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落ち込みやすい人は⚫︎⚫︎が弱い！？
・ちょっと失敗すると
すぐに落ち込んでしまう…
・一回落ち込むとなかなか立ち直れない…
・他人に指摘されると
すぐに落ち込んでしまい、
ずっと考えてしまう…
「落ち込む自分をどうにかしたい…」
「いつもポジティブなあの子みたいに
なりたいのに…なれない自分はダメだ…」
「なんで私はこんなにネガティブなんだろう…」
と、落ち込んでしまう自分を
責めてしまうこと、
あったりしませんか？🍀
私もずーっとそういう生活でした。
でもね、
落ち込むことはあなたのせいじゃ
ないんです💡
誰のせいでもない！
ということが分かってしまったのです！
落ち込んでしまう原因には、
「⚫︎⚫︎の疲れ・弱り」が
関係しているかもしれません・・・！
落ち込みにくい心の強さを持つ！
落ち込んでもすぐに
立て直せる女性になる！
そう感じているあなたは、
このまま読み進めてみて
くださいね☺️♡
落ち込みやすい原因は「あの臓器」だった…
実は、
臓器の疲れ・弱りと
心の状態というのは
関係している場合が多いんです。
では、「落ち込む」という
心の状態は
どこの臓器が疲れてしまっているのか？
それは、
「肺」です。
え、肺！？
と拍子抜けしたかもしれません（笑）
私が運営するマクロビ教室では、
それぞれの臓器と心の関係も
学ぶ時間があります😊✏️
マクロビオティック、東洋医学では
臓器の状態＝体の状態＝心の状態
というように、
全てがつながっている。
という考え方。
つまり、
臓器の疲れを取ってあげれば、
自然に心の状態も落ち着く🍀
心の状態が落ち着けば、
臓器も落ち着く🫁
という訳なのです✨
今回は、
「落ち込みやすい」という心の状態を
肺を強くすることで
改善していく✨💪
ということについて、
このままお話ししますね♡
「肺」というのは、
もちろん体内の空気の入れ替えを
する臓器。
つまり、呼吸を通じて
全身の「通り」を良くするんです✨🌿
この「肺」が疲れてしまうと、
全身の通りが悪くなってしまいます😱
通りが悪くなると、
「滞る」という現象が
起きてしまうのです。
これが心に現れることも
あるんですよね❤️🩹
滞ることで、
すぐ何かにつまずいてしまう…
そこから立ち上がりにくい…
落ち込んでしまう…
心をふさぎ込んでしまう…
という状態になる可能性が
あるんですよね。
だから、こういう状態になった時は
肺を労わってあげてみると
いいかもしれません✨🫁
肺を強くする方法
では、今からでも
簡単にできる「肺を強くする方法」
についてお話ししますね✨
① 新鮮な空気をゆっくり吸う
「新鮮な」というところが
ポイントです✨
朝方などは、都心の方でも
空気は割ときれい✨
朝方に窓を開けて、
ゆーーーーっくり呼吸をしてみる。
鼻から吸って、口からゆっくり吐く。
たったこれだけで、
あなたの肺はすごく喜んでくれますよ🌿♡
肺の機能が高まるので、
全身に酸素・血が巡ります🌀
全身に酸素と血が行き渡ることで、
脳が活性化されて、
あなたの思考力も
変化してくるのです✨
② 乾燥を防ぐ
特に秋〜冬にかけては
乾燥しやすい時期。
「肺」という臓器は、
乾燥が大嫌いなんです😱💦
乾燥したままになると、
肺が疲れてしまい、
働きが弱くなっちゃうのです💧
肺を潤してあげることが大事♡
加湿器をつけたり、
マスクをつけたりするのも
いいですよね♡
③ 食べ物は「山芋」「こんにゃく」がオススメ！
どちらも、肺を潤してくれる
働きがあります✨
こんにゃくは煮物に入れたり✨
山芋は擦ってとろろにしたり✨
ちょっとだけ、食べるものを
気にするだけで
あなたの肺は強くなりますよ😊💪
心の状態は今すぐにでも変えられる！
私は落ち込みやすい人間だ・・・
どうせ、直そうとしても
直らない…
と決めつけてしまう方って、
結構多いんですよね😢
私もそうだったので、
あなたの気持ちが
凄く気持ちが分かるんです。
でも、勝手に決めつけているだけでした。
「私はこういう人間なんだ…」
と決めつけていたんです。
本当はちょっとしたことで
変わることができるのに、
知らなかっただけ
だったんですよね🌿
食べ方・生き方をちょっとだけ、
ゆるく変えるだけで
こんなにも心は変わるのか！！
というのを、
あなたにも実感してほしいなって
思います☺️♡
ドン底人生だった私にでも
できたから、
あなたにもできる😊✨
今日もあなたのこと、
応援していますよー❣️✨
いりえ
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〜〜いりえのプロフィール〜〜
「食べることは、生きること」
「食べ方は、生き方」
をモットーに
ゆるく続けられる食改善を
お伝えしています。
摂食障害・うつ・婦人科系トラブル…
とにかく不健康だった私が、
今は私らしく自由に
最高の人生を送られています。
自分を大切にすること、
大切にする方法を学び、実践することで
みるみる体と心が変化する。
2022年にイギリス人の男性と結婚。
摂食障害のころでは
考えもしなかった
イギリスと日本を行き来する生活を
送っている。
今では年に数回海外へ旅行、
長期滞在するなど、
「好きなことをして生きる自分」
を手に入れた。
心と体が健康だからこそ、
自由な人生が歩めると確信。
2021年にウェルネスライフレッスンを開講。
第一子妊娠中。
理学療法士
オーガニック健康カウンセラー
食品添加物マイスター
