マクロビ 体にいい 体に悪い
難しい マクロビ教室
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こんにちは！
「なりたい私」へ導く
アラサー女子のための
モテ食専門家
いりえです！
ブログ訪問ありがとうございます♡
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マクロビ料理が合う人・合わない人の違い
なんとなく、
「今の食生活を
変えないとやばいな・・・」
「食生活変えればもう少し
痩せるだろうな・・・」
「今の食生活のままでは良くないって
分かってるけど・・・」
など、食生活をなんとなく
変えたいけど、
どうしていいか分からない💦
腸活や、ファスティング、
薬膳、マクロビオティック、、、
色んな食事のやり方がありますよね。
色々ありすぎて、
「私には何がいいんだろ💦」
と思っているあなた💡
今日は、
「マクロビ料理」が合う人・合わない人の
特徴について
お話ししますね❣️
マクロビ料理とは・・？
日本発祥の食事の仕方の一つです！
薬膳や漢方などの東洋医学が
日本に伝わり、
日本人に向けた食事の仕方に
変えたものが「マクロビオティック」✨
カタカナだから、
海外の食事と思われがちですが、
日本発祥なんです🇯🇵
このマクロビオティックの考え方としては、
命あるものを最大限に活用し、
健やかに生きる。
つまり、
食べるもので
私たちの体と心のバランスを取る。
というバランスの取り方が
分かる食事の方法なんです。
簡単に言うと、
頭痛があるときは、
体のバランスが傾いている時。
その崩れたバランスを
どうやって戻すか？
と言うのが分かるのが
マクロビ🍽️
体質改善したい方も
すごくオススメの食事方法なのです✨
マクロビ料理が合う人
マクロビ料理すごく気になる！！！
と思ってくださったかと
思います♡
でも、実は「合う・合わない」も
あるので
ここから要チェックしてみてくださいね❣️
体質をも改善してくれる
日本発祥のマクロビ料理✨
合う人とはどんな人なのか・・・？
✅日本の食事に興味がある方
（和食が好きな方）
✅食事制限などはしたくないと思う方
✅「◯◯だけ食べる」などの
限定されたことが嫌な方
✅食事で体質を変えたい方
✅結果は急がないけど、
着実に体を変えていきたい方
などは、
マクロビ料理に向いていると
思われます✨🍽️
食事から体を変えていくため、
確実に時間はかかるんです。
でも、時間をかけた分、
持続性は高いんですよね✨
マクロビ料理が合わない人
では、
マクロビ料理が合わない人とは・・？😱
✅結果を急ぎたい人
（今すぐにでも痩せたい…など）
✅完璧主義の方
✅独学でしか学びたいと思わない方
（誰かから学びたい気持ちがない）
本当にこの3つだと思います！！
これに当てはまらない方は、
みんなマクロビ料理は
合っているのです✨
1ヶ月後には痩せ体質になって、
今より-5kg減らす！！
「あれは良い！これはダメ！」と
ハッキリさせたい！！
誰かから学ばなくてもできます！！
と感じている人は、
正直マクロビ料理は難しいかと
思います😭💦
なぜかというと、
食事からの体質改善・心の改善は
時間がかかるからです⏰
一瞬で変わるような食生活などは、
確かに変われるけど、
その状態は長続きしないことが
ほとんど・・・💧
変化した後も長続きさせたい✨
と感じている方は
マクロビがオススメです♡
そして、
あれは良い！これはダメ！など
白黒ハッキリさせたい方も
残念ながらマクロビは向いてないかも・・・💧
なぜなら、
「マクロビはバランスの取り方」なので
その時々で食べ方が変わるものなんです。
トマトが良い！と思っても、
次の日は体が変わって、
トマトは不要！となる場合も
あるからなんです。
とは言え、
マクロビをやることで
完璧主義な考え方も
変えていくことはできますよ☺️✨
最後に！
「独学で勉強します！！！」と言う方も
マクロビはオススメしないです(>_<)💦
何故なら、
独学では難しすぎるから続かないんです💦
でも、しっかり誰かから学べば、
簡単に頭に入ってきますよ✨🧠
独学だと、
根本的な理論が理解しづらい・・・
そして、
自己流に走ってしまい
間違った食生活を
続けてしまうかもしれない💦
自己流が悪いとかではなくて、
栄養状態が偏った状態に
なりかねないんですよね💦
食べることって、
良くも悪くも体を変えること。
だからこそ、
しっかり学びながら実践できる方が
向いているなと思います☺️✏️
学びたいけど、
どういう教室で学んでいいか
分からない💦
と思いますよね😭
私も迷いました💦
オンラインや、動画で学ぶのも
良いとは思います✏️
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あなたのこれからの人生が
より理想の状態になるよう、
心から応援しています❣️
いりえ
＊＊＊いりえのプロフィール＊＊＊
「食べることは、生きること」
「食べ方は、生き方」
をモットーに
ゆるく続けられる食改善を
お伝えしています。
摂食障害・うつ・婦人科系トラブル…
とにかく不健康だった私が、
今は私らしく自由に
最高の人生を送られています。
マクロビオティック
オーガニック料理を3年間学ぶ。
自分を大切にすること、
大切にする方法を学び、実践することで
みるみる体と心が変化する。
2022年にイギリス人の男性と結婚。
摂食障害のころでは
考えもしなかった
イギリスと日本を行き来する生活を
送っている。
今では年に数回海外へ旅行、
長期滞在するなど、
「好きなことをして生きる自分」
を手に入れた。
心と体が健康だからこそ、
自由な人生が歩めると確信。
2021年に
ウェルネスライフレッスンを開講。
受講生満足度は85%を達成中。
理学療法士
オーガニック健康カウンセラー
食品添加物マイスター
