性格 良くする方法 良くなりたい
性格悪い 治し方 直す方法
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こんにちは！
「なりたい私」へ導く
アラサー女子のための
モテ食専門家
いりえです❣️
ブログ訪問ありがとうございます！
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性格が悪いと感じる原因
友達が幸せそうな写真を
SNSで投稿してると
腹が立つ・・・・
街中で幸せそうな
カップルがいると
殴りたくなるくらいムカつく・・・
私だって、
幸せになってお祝いされたい。
私だって、
誰よりも幸せになってやりたい。
なのに・・・・
こんな性格の悪い自分が
大嫌いでしょうがない・・・。
自信がない。
なんでこんな性格なんだろ・・
って私もかつては
悩んでいました。
でもね、
これだけは最初に伝えさせてください。
それは性格が悪いんじゃない🌸
あなたのせいでもない✨
性格が悪いのではなく、
自分自身を見失っている状態。
それだけなんです。
だから、とりあえず
自分を否定せずに
このブログを最後まで
読み進めてみてくださいね☺️♡
もっと人に優しくなれる、
人の幸せを喜べる人になる、
誰よりも幸せを手に入れられる。
そんな状態になれますよ🍀✨
性格が悪いのは自分が見えていないから
私はかつて、
自分のことが本当に嫌いでした。
この世からいなくなれば
いいのにって本気で思ってました。笑
今となって、
「あの時の自分は、自分じゃなかったな」
って思います😅
そんな私が今こうして、
自分の人生が好きになれて、
他人の幸せも素直に喜べる人に
なれたんです。
だから、
あなたもきっと大丈夫☺️💖
さて、
私の運営するウェルネスライフレッスンでは、
「まず自分を見てみる」
という話をお伝えします。
そして、
実際に「自分を見る」というワークを
受講生さん方にやっていただきます☺️
これを一番に大切にしているから
なのです。
なぜかというと、
自分を見ずに前には進めないから。
私のレッスンは、基本的に
「自分に合った食事で体と心を変えていく」
というコンセプトで
お伝えしています✨
食事の話がメインですが、
実は「自分を見つめ直す」という
ところが根本にあるのです。
例えば、
「疲れやすい体をどうにかしたい・・・」
という悩みがあったとします。
それを改善するためには、
日頃の自分を見つめ直さないと、
どんな改善策がいいか
分からないのです。
もちろん、
睡眠やストレスを発散するなど、
一般論はゴロゴロ転がっています。
でも、
その一般論があなたに合っているかは
また別の話なんですよね。
だから、
「自分を見てみる」ということが
凄く大事なのです🍀
自分が見えていないと、
「他人」に目がいってしまうのです。
他にばかり目がいってしまい、
他と自分を比べるだけの
世界になってしまうのです。
大事なのは、「あなた自身」
なんですよ♡
他人に優しい人になる方法
では、どうやって
「自分が嫌い！」という状態から
「自分が好き！」という状態に
なれるのか・・・？
どうやったら、
他人に優しい自分になれるのか？
それには、
二つの「見る」があります。
① 感情の裏側を見る
例えば、
SNSで友達が幸せそうな写真を
投稿して、
それを見て「ムカつく」と
思ったとします。
その「ムカつく」という感情の裏側には、
本当のあなたの「気持ち」が
あるはずなんです。
「もっと私を認めてほしい」
「本当は私も親から認めてほしい」
「あの時、本当は寂しかった…」
など、「ムカつく」という感情を
作っている原因が
必ずあるんですよね。
それに気づいてあげてください🍀
それに気づいたら、
そんな自分を否定せず、
「私はこう感じているんだ。」と
思うだけでOKです♡
② 食生活を見る
食生活と、性格は関係ないって
思うかもしれません。
でも、凄く関係があるんです。
食生活を見直して、
正してみる。
ということは、
必然的に今までの自分を
振り返ることになるからです。
今まで私どんな食生活してたっけ？
って自然と振り返ることが
できるんです。
例えば、
「最近忙しかったから、
ずっとコンビニ弁当だったな・・・」
「痩せたいと思うばかり、
野菜しか食べてなかったな・・・」
など。
自分を見つめる
いいキッカケなのです☺️
そして、
食べることは生きることです✨
・考えること
・話すこと
・仕事すること
・お風呂入ること
・家事をすること
全てエネルギーが必要なんです。
そのエネルギーはどこから
来るかというと、
毎日の食事なんですよね。
毎日補給するエネルギーを
少しでも質の良いものにしてみる。
そうすれば、
質のいいエネルギーが作られる。
結果的に、
あなたの生活が全体的に
潤ってくる。
自分に優しくなれたり、
今の自分でもいいんだって思えたり
するんですよね。
そうすれば、
他人に優しくしようって
自然に思えるんですよ🍀☺️
無理に「自分を変えなきゃ！」
と思わず、
まずはこの「2つの見る」を
やってみてくださいね♡
今は他人がムカつく！とか、
自分が嫌い！！
とか思ってしまうかもしれません。
でも、そう感じることは
悪いことではないんです🍀
あなたなら、必ず変われますよ🥰✨
今日も、あなたのこと
応援しています❣️
いりえ
「食べることは、生きること」
「食べ方は、生き方」
をモットーに
ゆるく続けられる食改善を
お伝えしています。
摂食障害・うつ・婦人科系トラブル…
とにかく不健康だった私が、
今は私らしく自由に
最高の人生を送られています。
自分を大切にすること、
大切にする方法を学び、実践することで
みるみる体と心が変化する。
2022年にイギリス人の男性と結婚。
摂食障害のころでは
考えもしなかった
イギリスと日本を行き来する生活を
送っている。
今では年に数回海外へ旅行、
長期滞在するなど、
「好きなことをして生きる自分」
を手に入れた。
心と体が健康だからこそ、
自由な人生が歩めると確信。
2021年にウェルネスライフレッスンを開講。
理学療法士
オーガニック健康カウンセラー
食品添加物マイスター
