下半身デブ 下半身太り
食生活改善 体質改善
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アラサー女子のための
モテ食専門家
いりえです！
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下半身デブがコンプレックスでした…
実はわたし、
下半身デブなんです。
というか、
下半身が太りやすい体質で💦
昔、それがコンプレックスで
無理なダイエットをしてしまった
経験があります・・😢
今では、
下半身デブは気にならなくなり、
コンプレックスに感じることは
なくなりました🥰
ビキニも着るし✨
ビキニ着て写真も撮るし❤️
スキニージーンズだって
気にせず履いています✨
外見コンプレックスだらけで、
摂食障害まで発症してしまった私💦
そんな私が、
なぜここまでコンプレックスを
克服できたのか？
という話を今回の記事で
あなたにお伝えさせていただきます♡
コンプレックスは克服できる！
何度も同じ話になるのですが・・💦
私は、本当にコンプレックスの塊でした。
つまり、
自分のことが大嫌いで、
自信がなかったんです。
学生のころに、
「足太いね」って言われることが多くて。
学生のころ付き合っていた彼氏からも、
「足太くなった？」
「◯◯ちゃんの足は細いよね〜」
って比べられたこともありました。
（今思えば、その元彼最悪すぎるww
別れて正解ww）
そこから私は、
みんなから「足太い」と思われてるんだ。
と言う思い込みが始まったのです。
足が細くないと、
認められないのか。
足が細くないと、
短いスカート履いちゃいけないのか。
スキニージーンズなんて
細い人しか履けないんだ・・・
って思っていました。
そこから外見コンプレックスが
徐々に高まってきたのです💧😢
いつの間にか、
私の生活は「外見を変えること」に
全集中していました。
細く見えるためには
どうしたら良いのか・・・
可愛いと認められるには
どうしたら良いのか・・・
綺麗と言われるためには
どうしたら良いのか・・・
考えていることは、
ずっと外見のことでした。
でも、それが最大の落とし穴だったのです。
ダイエットをして、
足は細くなりました。
「足細いね！！！」と言われるように
なったのです。
でも、
理想の体を手に入れた私は、
全く幸せではありませんでした。
つまり、
外見を変えることに集中しすぎて、
自分の幸せを
どこかに置いてきてしまったのです。
全ては、あなたが幸せかどうか？
理想の体、理想の体重を手に入れた
はずなのに・・・・
全く幸せじゃない。
自信もない。
「私は結局何が欲しいんだろう・・・」
って我に返ったのです。
理想の体を手に入れたのに、
周りの友人たちが幸せそうで
羨ましかったんです。
私より太っていても、
幸せそうで羨ましかった・・・。
外見のコンプレックスを克服するためには、
「あなたの幸せ」が第一優先なのです。
あなたには、
私のような経験をしてほしくないので…😢
常に、
「自分の本当の幸せはなんだろ」
「自分はどういう人生にしたいんだろう」
「私の楽しいと思うことはなんだろう」
って考えて行動していくのが
大事だと思うのです。
その上で、
ダイエットをするのは全然良いと思います☺️
自分の幸せを追いつつ、食事を見直す
とはいえ、外見を変えたいのに
変わりはないですよね！
「そんな事言っても、私はこの体型を
どうにかしたいんです‼️」
と思うでしょう。
なので、私がやってきたことを
1つご紹介しますね✨
それは、
食生活を変えることです🍽️
変えると言っても、
制限することではありません。
「変える」だけなんです。
食生活を変えれば、
確実に体質が変わります。
私は自分の幸せを追いつつ、
食生活を見直したことで
太りにくい体質を手に入れました♡
好きなもの食べても、
体重変動しない、
最高の体質を手に入れたのです✨💪
・あなたの食生活のバランスはどうか？
・ちゃんと毎日決まった時間に食べてるか？
・コンビニ食で済ませていないか？
ついつい、食生活をテキトーに
考えてしまうんですよね💦
私もそうだったので、
わかります・・・💧笑
でも、食生活を変えれば、
確実に体質が変わるんです！✨
体質が変われば、
あなたの理想に近づくんです✨
あなたの理想に近づいたら、
人生が変わるんです🍀✨
食生活を変えると言うことは、
希望でしかないんですよね☺️♡
あなたの幸せを忘れないように
過ごしながら、
食生活もぜひ見直してみてくださいね♡
食生活見直してみたいな・・・
でも何からやっていいか分からない💦
難しそうなことはしたくない・・💦
でも、自分の外見を変えて
コンプレックスを克服したい・・！！
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あなたのこと、
応援しています✨❤️
いりえ
「食べることは、生きること」
「食べ方は、生き方」
をモットーに
ゆるく続けられる食改善を
お伝えしています。
摂食障害・うつ・婦人科系トラブル…
とにかく不健康だった私が、
今は私らしく自由に
最高の人生を送られています。
自分を大切にすること、
大切にする方法を学び、実践することで
みるみる体と心が変化する。
2022年にイギリス人の男性と結婚。
摂食障害のころでは
考えもしなかった
イギリスと日本を行き来する生活を
送っている。
今では年に数回海外へ旅行、
長期滞在するなど、
「好きなことをして生きる自分」
を手に入れた。
心と体が健康だからこそ、
自由な人生が歩めると確信。
2021年にウェルネスライフレッスンを開講。
理学療法士
オーガニック健康カウンセラー
食品添加物マイスター
