梅雨入り 雨の日だるい 原因 治し方
食生活 改善 低気圧 体調悪い 特徴
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こんにちは！
アラサー女子のための
モテ食専門家
いりえです！
ブログ訪問ありがとうございます★
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「雨の日だるい…」は解決できる！！
いよいよ梅雨のシーズンに
なってきましたね☔️🐸
「アジサイが綺麗だな〜✨」
なんて言ってる余裕
あるわけないやろー！！！！！💢
雨の日続いて、
体もだるいし、
頭痛おさまらないし、
気分もだるい、やる気出ないし・・・
朝からめまい・・・
楽しむ余裕が欲しい…涙😢
「私、雨の日は必ず
体調悪くなるんです…」
そんなあなたに朗報です…✨
雨の日にだるくなってしまう
原因と対策を
今日はお伝えしちゃいます❣️✨
雨の日でも、
気分は晴れに☀️
天気に左右される生活は
もう終わりにしちゃいましょう♡
天気に左右されない人生、
いつでもどこでも
思い切り楽しめる人生✨
一緒にスタートさせちゃいましょーっ💪‼️
雨の日だるい原因はこれだった！！
そもそも、なぜ雨の日に
だるさを感じてしまうのか・・・？
それは、
体が天候についていけないから。
雨の日というのは、
湿度もかなり高くなり、
気圧も変化しますよね。
当たり前に、
体にも影響が出るわけなのです。
雨の日でも元気！
という人は、
天候が変わってもそれに適応していく
力が備わっているのです✨
つまり、
天気に左右されてしまう人は、
適応できる体質に
変えていけばいいんですね☺️☀️
私が運営している教室では、
日本発祥の「マクロビオティック」
という考え方をお伝えしています✨
その「マクロビ」でも、
雨の日だるいさんの原因は
語られています。
マクロビでは、
梅雨というのは「水が多い状態」
と言われています。
つまり、
あなたの体の中に
「水がすでに溜まっている状態」だと
不調を来しやすいのです。
常に何か溜め込んでいる、
常に体質に偏りがある、
そんな状態だと
天気に左右されてしまうと
言われているのです☔️
⚫︎体が冷えている人（水に弱い）
⚫︎甘いもの好き、アルコール好き
（体の偏りが出やすい）
⚫︎ストレス値が高い
⚫︎日頃から睡眠がちゃんと取れていない
これらに一つでも当てはまっていて、
雨の日にだるくなるあなたは、
このまま読み進めてくださいね♡
雨の日だるいはこれで解決！！
「雨の日だるいのは体質だから・・・」
「低気圧に弱いのは生まれつきだから・・・」
と諦めないでくださいね‼️
必ず改善の方向へ向かいます🌈
実際に、私のレッスンを受けてくれた
受講生さんも
雨の日の体調不良が改善してきました😊✨
では、解決法を3つ
お伝えしますね❣️
どれか1つでいいので
実践してみてくださいね♡
① 「梅」を食べる
・無添加の梅干しを食べる
・梅酢を使ったおにぎりを食べる
・梅干しを入れた白湯を飲む
特におすすめは、
梅干しを入れた白湯を飲む✨
白湯に梅干し1個入れて、
梅をつぶして、
ゆっくり飲む。
残ってる梅は食べちゃいましょう❣️
朝に飲むと、
梅干しのパワーで
体質の偏りを真ん中へ
戻してくれます✨
② 体を冷やすものは控える
・アイスクリーム
・スムージー
・清涼飲料水
など、体を冷やすものは
なるべく控えてみましょう！✨
特に梅雨の時期は、
知らぬ間に「冷え」が進み、
体調不良を引き起こす可能性があります💦
どうしても冷たいものが
飲みたい！
と思ったら、昼間の暖かい時間帯に
飲むといいですよ😊
③ 睡眠の質を上げる！
どんな時でも、睡眠は大事です。
睡眠しか勝たん！笑
ストレスが溜まって、
睡眠の質が落ちている方も
多いなと感じています💦
寝る前に、
無音の状態でゆっくりストレッチをしたり、
ベッドに入ったら、
目を閉じてゆっくり呼吸したり、
キャンドルを点けたり🕯️✨
寝る前にゆったり過ごす時間を
5分でも10分でもいいので
作ってみましょう🌙
体質は変えられる！！
「体質だからしょうがない」
「もう歳だから・・・」
「私はこういう人だから・・・」
と諦めている女性が
多いんです。
でも、それってすごく勿体無い😭💦
本当は変われるのに、
自分の思い込みや、
何も知らずに過ごしてしまうって
本当にもったいないんです🥲涙
私は諦めていた人間でした。
でも、マクロビと出会って
「自分って変えられるんだ！✨」
って体感したのです。
おかげさまで、
受講生さんたちもそれを
体感してくれています♡
あなたも、変われますよ✨
心から応援しています❣️📣
いりえ
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