摂食障害 食べ過ぎ 痩せたい
チェック 痩せる方法
罪悪感 うつ
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こんにちは！
アラサー独女のための
「なりたい私」になるモテ食専門家
いりえです！
ブログ訪問ありがとうございます！
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無理なダイエットじゃないのに、
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それ、心の危険サインかも！？
無理なく綺麗に痩せたい…
無理なダイエットではなく
楽しく幸せに痩せたい。
そう思う反面。
極端なダイエットをしてしまったり、
体重の増減に
一喜一憂してしまったり・・・
気付けば、
食事と体重に左右されている日々。
そう感じていませんか？
それ、もしかしたら
摂食障害の一歩手前
かもしれないんです💦
今からなら、
食い止められますからね🕊️
あなたが心から笑って、
体型にこだわらず
自由に生きられる方法を
お伝えします🤍
痩せても魅力的にはなれない
私は7年前まで、
摂食障害という病気を持っていました。
「痩せたい！！」
「痩せないとみんな見てくれない」
「痩せたねって言われることが
自信になる」
ずっとそういう思考で
生きていました。
痩せれば、魅力的な女性になる。
って信じていたのです。
無理なダイエットをし続けた結果、
体重はー20kg落ちました。
当然、生理は止まってしまい
顔色は悪くなり、
肌はカサカサ。
女性ホルモンが減ってしまって、
背中は毛だらけ。
（男性ホルモンが増えて毛深くなるんです）
お尻の骨が出すぎて、
座るとき痛い・・・。
あれ・・・・？
私、どこかで道を間違えてしまったのかな？
我に返った時に思いました。
痩せても、魅力的にはなれなかった・・・。
と。
一旦、自分の中身と向き合う
⚫︎自信がない
⚫︎認められたい
⚫︎自分が一番キレイでありたい
体型を気にしすぎる原因として
これらが根底にあるんですよね。
あなたの体型を気にしすぎる
原因に、
まず気付いてあげましょう♡🕊️
「本当は自信がない。」
「本当は親にもっと認められたい。」
「好きな彼にみっと見てもらいたい。」
自信のなさ、承認欲求が強すぎると
過剰な行動に走ってしまうのです。
だからこそ、
少しだけあなた自身の奥底の気持ちに
気付いてあげてくださいね🌿
私の場合、
「もっと親に認められたかった」
「もっと私の話を聞いて
受け止めて欲しかった」
「もっとキレイって言われたかった」
色んな感情がありました😅！
それにちゃんと気が付けたら、
その感情をどうしたらいいのか？
を次のステップで考えていくんです。
そうすることで、
無理なダイエットに走らず、
「自分のことが好き」と
自信を持って言える
自分になれるのです😊🌿
まずは、気付くところから🕊️
なぜ、そんなにも痩せたいのか・・？
誰に認められたいのか・・・？
大丈夫、私はあなたのこと
応援してますからね♡♡
それでは、また♡
いりえ
