体質改善 アラサー ダイエット
痩せ体質 なる方法
太りにくい体作り
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こんにちは！
アラサー独女のための
「なりたい私になる」モテ食専門家
いりえです！
今日もブログ訪問
ありがとうございます❣️
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痩せ体質になりたい！
食べたら、食べた分
太る・・・。
そんな食べてないのに
なんで痩せないの・・
もうどうやったら
すぐに痩せるんだよ・・・
細い人を見ては、
羨ましい・・・
そんな心境、もしかして
感じていますか…？
私は常に考えてました！！笑
でも、多くの人が
「体質改善」を勘違い
しているんだ。
と気が付いたのです！
私も勘違いしていました💦😅
この勘違いに気が付き、
ちゃんとした方法で
体質改善を試したところ・・・
▶︎体重増減は全くなし‼️
▶︎「太った？」と言われなくなる‼️
▶︎スキニージーンズを履くのが楽しい💛
▶︎着たい服が着られる嬉さ♡
を手に入れたのです！
あなたも、
勘違いで時間とお金を無駄に
しないよう、
今日の記事を読んでみてくださいね♡
「痩せ体質＝制限」は間違い
まず、こちらの勘違い！
痩せたいなら、制限をする！！
ではないのです。
詳しく解説しますね💡🗣️
制限というのは、
ある一定の範囲を決めて
それ以上を許さない。
ということ。
人間の心理的に、
「制限」という言葉は強く
感じてしまうもの。
つまり、「制限をする」
という時点で
ストレスがかかるのです。
そのストレスが、
あなたにとって心地よいものなら
OK🙆♀️❣️
ストレスがマイナスの感情、
⚫︎あぁ、また食べちゃった
⚫︎もう制限するの嫌だな・・
などが生まれるのであれば、
一旦立ち止まりましょう❣️
本当に、制限する必要があるのか・・？
他に方法はないのか・・・？
制限するということは覚悟が必要
制限ダイエットをしたいのであれば、
「覚悟」を持ちましょう！！
そして、
自己流では
絶対にやらないで下さい🙏⚠️
・糖質制限
・食事制限
・砂糖制限
・カロリー制限
・塩分制限
いろんな「制限ダイエット」が
あると思います❣️
どれも、正しいダイエット法です✨
ただ、
間違ったダイエット法でも
あるのです。
なぜなら、
その制限ダイエットが
あなたに合っているか
分からないから💡
本当に、そのダイエットは
あなたの体と心に向いている
方法なのか？
これをしっかり、確認しましょう！
自分に合っているか、
わかりにくいと思います。
そういう時は、
専門家の手を借りることが
オススメです❣️
自己流ダイエットで、
私は散々失敗してきているので・・💧笑
ストレスなく、
安心してダイエットができる
環境に身を置くといいですよ💖
私の受講生さんは、
体重増減で悩まれていたのですが、
今は全くなくなりました😍💖
自分ごとのように嬉しい🥺💖
今の体質をどうにかしたいなら・・・
まず、これを確認してみてください❣️
①その方法は本当にストレスに
なっていないか？
②メンタルケアはしているか？
③専門家に話を聞いたことはあるか？
①その方法は本当にストレスに
なっていないか？
もし、今あなたが何かしら
食事・生活習慣を改善
されているのであれば❣️
「それは、ストレスになっていないか？」
「効果は出ているか？」
を確認してみましょう！✨
ストレスに感じているのであれば、
一旦やめてみてもいいし、
ストレスない方法に切り替えるのも
いいと思います♡
②メンタルケアはしているか？
体質変えたい！
痩せたい！
そんな気持ちの奥底には、
あなたが抱えている悩みが
あるかも…！
私は、自信がなくて
とにかく痩せれば自信がつく‼️
そう思ってました😓
結果的に、ガリガリになるか、
劇的に太るか、、
どちらかになってしまいました💧💧
だからこそ、
心のケアもしっかりやっていくことで、
効果は絶大になりますよ💖
③専門家に話を聞いたことがあるか？
ダイエットは人それぞれ
合うものが違います💡
糖質制限でも、
いろんなやり方がありますし、
自分では全て理解は
しづらいですよね💦
だからこそ、
専門家に一度聞いてみる・
相談してみるということが
第一歩です🏃♀️✨
専門家に頼ることで、
美しく・心穏やかに
スルッと理想体質を
目指せますよ☺️💖
私も、マクロビ教室に3年間
通い続けた結果
今は好きに食べても
太らなくなりました😳！！
大事なのは、あなたの幸せ
人生で一番大事なのは、
あなたの幸せです💖
ダイエットのことばかり、
体質改善のことばかりで
頭がいっぱいになってしまうのも
違うな〜と思うのです。
あなたに合った、
ゆるっと続けられる
体質改善が見つかるといいな🕊️🧡
でも、何からしていいか
分からない💦
といったあなたに、
まずはこちらの無料プレゼント
試すのもOKです🙆♀️❣️
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春だからこそ、
やった方がいい
7日間デトックスプログラム💪✨
ゆるっとだから続く方法のみ
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もちろん無料ですし、
分からない・不安なことは
LINEで聞けるので安心ですよ☺️♡
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それでは、また🧡
いりえ
