疲労回復 30代 20代 女性
疲れやすい 疲れが取れない
疲労回復 方法
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こんにちは！
ハイスペ婚を叶えるモテ食専門家
いりえです！
アラサー女子の人生を
キラキラに輝かせるサポートを
しています🫶
ブログ訪問ありがとうございます！♡
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レッド◯ル飲むと老化爆速します
衝撃の事実。
耳が痛い話かもしれません・・・泣
でもね。
レッド◯ルだけは
あなたの肌をボロボロにして
しまうの😢
しかも、肌がボロボロになる
だけでなく、
内臓への負担も強くなるのです😢
結果的に、
▶︎肌はボロボロ
▶︎内臓はお疲れモード
という負のスパイラルに😢💦
顔色も悪くなりやすいし、
肌のハリも失われることに・・・😱
どうしても、
仕事でシャキッとしたい！
朝からの疲労をどうにか
解消したい！
そう思ってレッド◯ルに
手を出したくなりますよね😭！
痛いほど分かります。笑
でもね、あなたが
綺麗に、内臓も疲れずに
シャキッとできる方法が
ちゃんとあるのです💖
今日は、疲労回復第２弾❣️を
お伝えするね♡
🔻第一弾はこちら🔻
実は、レッド◯ル中毒でした。笑
「レッド◯ルは飲むな！」
とか言いつつ、
私はレッド◯ル信者でしたww
仕事行く前にコンビニに寄り、
レッド◯ルを購入。
ゴクゴク一気飲みして
仕事。
レッド◯ルがないと
シャキッとしなかったのです。
では、なぜ
そんなレッド◯ルをやめた方が
いいのか？
それは、
原材料と質の問題
でした。
レッド◯ルの原材料はこれ！
レッド◯ルのカフェインの量は
かなり大量！！！
と思われがちですが、
実はそうでもないのです。
レッドブル１缶のカフェイン量は
ドリップコーヒー1杯☕️と
変わらないのです。
レッド◯ルを控えた方がいい理由は
原材料と質なのです。
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疲れにくい体にすることがゴール
レッド◯ルを飲むことは
悪いことではありませんよ✨
でも、レッド◯ルの効果は
その時の疲労を取る
だけなのです。
一時的な疲労を
回復してくれるけど、
疲れにくい丈夫な体を
作ってくれるわけではないのです💦
つまり、
あなたがもし疲れを感じやすかったら、
疲れにくい体を作る
ということがゴールになるんですよね！
疲れにくい体を作る方法とは！
レッド◯ルを控えた方がいい理由には
原材料の多さにあります。
原材料が多い
＝
製造過程が多い
製造過程が多いほど、
あなたの体が頑張って処理を
しなくてはいけない😱💦
結果的に、
疲れやすくなってしまうかも💦
では、レッド◯ルを飲まずに
どうしたら
疲れにくい体を作れるか？
3つポイント
をお伝えしますね♡
①カフェインを摂りたいならコーヒー
②朝ごはんはスープ
③食事の時は野菜から食べる
①カフェインを摂りたいなら
コーヒーにしてみましょう！
玉露や煎茶も
レッド◯ルと同じくらいの
カフェインがありますよ🍵
コーヒーやお茶の方が
原材料が少ないので
体の負担が低いです✨
※コーヒーやお茶も飲み過ぎは注意
②朝ごはんはスープ
野菜が入ったスープなどがおすすめ♡
朝は血糖値を穏やかに上げてくれる
ものを摂ると、
急に眠くなったりしなくなります♡
③食事する時は野菜から
血糖値を急激に上げると
疲れや眠気といった症状が
出やすいです。
血糖値を急激に上げないためにも
野菜から摂るように
してみると良いですよ✨
まずはどれか1つ試してみてね❣️
まずは①〜③どれか
１つでいいので
試してみてくださいね♡
あなたの心と体が根本から
丈夫になり、
朝から自然にパワーあふれる
女性へと変身しますよ✨☺️
元気さを作ることなく、
あなたが自然体でいられること、
それこそが
あなたの理想の姿へと
導いてくれると思います♡
あなたに素敵な出会いが
たくさん訪れますように🫶
いりえ
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