太る 原因 食生活 食事制限
糖質制限 運動しない
摂食障害 食べないダイエット 危険
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最強モテ食サポーター
い り え
です♡
ブログ訪問ありがとうございます
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当たり前に太った原因
食べなかったんです。
今すぐにでも痩せたくて・・・
早く結果を出したくて、
明日にでも男子に
「足細くなったね！」
って言われたいから、
全く食べないダイエットを始めたのです。
そしたら、結果的に
激太り。
＋15kg太りました。
制限系ダイエットの落とし穴
糖質制限、
食事制限、
◯◯制限ダイエット
これはかなり結果が出やすいのです！
私も、食事制限とか
糖質制限ダイエットを
結構ガチでやってました！！
でも失敗したのです・・・
制限をしてしまうと、
白黒の生活になりますよね。
「これは食べたらダメなもの」
「これは食べていいもの！」
こんな生活になるので、
必然的に私たちのストレスに
なるのです。
結果は出やすいですが❣️
ただ、制限系ダイエットの落とし穴は
このストレス。
ちゃんとストレスを解消できて、
ちゃんと知識を持って
制限する分にはいいかなと思います
それがストレスなら今すぐやめる！
私の場合、
食事制限を無理にしていたから、
ある時、反動が来てしまったのです。
「あ、もう無理。食べたい！」
こんな感じで爆発して
めちゃくちゃ食べました・・・
結果的に、罪悪感に・・。
これは、ちゃんとダイエットについて
勉強してなかったのと、
ストレスを抱えてまでも
ダイエットを続けていた。
ということが原因なのです
ストレスならダイエットしないほうが痩せる説
ストレスになるダイエットなら、
実は思い切って
ダイエットしないほうが痩せることも
あります。笑
私がそうでした。
結局ストレスだったから、
ちゃんと食生活のことを勉強して
普通の食生活を
送っていました！
すると、
普通に太らない体質になり、
好きなもの食べても
体型が気にならないのです
どれだけストレスが
太ることに影響するかが
わかりました
そのダイエットは本当に必要かを考える
今、あなたがダイエットをしたい！
ダイエット中なんです！
でも結果が出なくて・・・
そんな状況なら、
ストレスは大丈夫でしょうか？
家庭のストレス、
仕事のストレス、
自分へのストレス・・・
そこが気になるのであれば、
まずはそのダイエットを
一旦やめてみるのも
意外と近道かもしれませんよ
一番大切なのは、
あなたがストレスなく、
笑顔で元気に暮らしていること
今日のまとめ
制限系ダイエットは
ちゃんと学ばないと失敗する
ストレスがあるならダイエット
しないほうが痩せる説
大事なのはあなたの笑顔と元気
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