マクロビ・マクロビオティック・危険
メリット・効果・食事制限
肉を食べない・体にいい
＊
こんにちは！
ゆるマクロビ食✖︎呼吸の専門家
いりえです
ブログ訪問ありがとうございます
＊
ゆるく続けることが あなたの成功の秘訣！
わたしの失敗談を
お話します
笑
（お恥ずかしい……）
結論から言うと、
マクロビは健康にいいのです
✔️太りにくい体質になった
✔️疲れにくい体になった
✔️朝から活動的になった
✔️睡眠の質が上がった
✔️気分のアップダウンが減った
などなど
とにかく、マクロビ食を始めてから
良いことづくしな訳です
ただし、
自己流じゃアカーン
（私が失敗したのはこれが理由…）
なぜかというと、
マクロビオティックは
もともと病気治しのため
だから。
日本発祥のマクロビオティック。
もともとは
「食養生」という
不調を治すための教室
だったのです。
病気を根本から治す
＝
かなりの食事制限
例えば・・・
✔️お肉類は食べちゃダメ
✔️動物性の食品はダメ
✔️卵もダメ
✔️油も使っちゃダメ（ちょっとならOK）
✔️玄米を食べる
✔️白砂糖を食べちゃダメ
✔️アルコールもダメ
こんなこと言われたら
しんどいですよね
でも、わたしは
やってしまったのです
マクロビの本質を
知らなかったから
マクロビの本質とは、
あなたの生活全般を豊かにすること
これがマクロビの目的
なのです。
ゆるく続ける
毎日の健康ごはん
旦那もパクパク食べた
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あなたの生活をより
豊かにするために、
今の食生活をどう変えたらいいの
が分かるのがマクロビ
だからね、
わたしはそれを知らなかったから、
ただ制限すればいいって
思っていたんです
でも具体的に、
こんなことをしたら
成功しました
✔️ストレスを溜めないことを優先する
✔️ストレスの原因をさぐる
✔️マクロビの本質をちゃんと
勉強する
とにかく、ゆるく続けること
をモットーにやり続けました
今では、
✔️疲れにくい体
✔️太りにくい体
✔️ストレスにも打ち勝てる
✔️落ち込んでもすぐに回復
✔️不調がきた時に自分で対処できる
こんな状態になれたのです
実際に、ハリウッド女優の
マドンナさんも
マクロビを実践していたそう
食の大切さを感じた
マドンナさん
マクロビオティックは
自己流ではなく、
しっかり本質を知ること
そして、ゆるく続けていくことで
あなたのなりたい姿
に変身できますよ
それでは、また
いりえ
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