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疲れの取り方・食生活
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ウェルネスライフレッスン主宰
依里恵です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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週5フルタイムワークで
疲労困憊・・・
疲れてるけど家事をやらなきゃ
いかん・・・
でも体が動かない・・
(「やらなきゃいけないのに…涙」)
毎日お疲れ様です![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
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本当に頑張ってらっしゃると
思う…![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
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「いやいやそんな…私なんて
まだまだです。」
って思うかもしれませんが、
本当にそんなことないです![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
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もっとあなたのこと、
あなた自身で褒めて下さいね![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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本気で褒めてくれるのは
あなたしかいません![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
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私もガツガツ週5フルタイムで
祝日なしの365日形態の病院で
働いていたので、
本当にしんどかったの分かります・・・
もう、仕事をこなすので
精一杯・・・
仕事、残業が終わってから
やっと帰宅して
ご飯の準備…
あれもやらなきゃ…
あ!!やばい!もう寝る時間だ…
そんな毎日・・・
疲れが取れぬまま
翌朝を迎えて、
通勤中は
「はぁ〜今日も頑張るか…」
無理矢理気合を入れる。
それの繰り返しでした![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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あなたもそんな経験
ありませんか?![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
でも、
「もう歳だからしょうがない…」
「もう40代だから…」
「もう50代だから…疲れるのは
当たり前…」
そうやって言い聞かせて
諦めていませんか?![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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「疲れが取れなくて・・・」
「体力がないんです・・・」
というお悩みをよく聞くのです。
しかし、40代のある女性、
疲れやすくて悩んでいたのに、
今や疲れにくくなったと![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
えぇっ![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
40代からでも疲れにくい
体って作れるん![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
薬なしで自分で頭痛を改善![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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原因・予防・対処法を3ステップで解説![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
家事がスイスイこなせる「私」に
なっちゃおう![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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3週間連続3ステップシートをプレゼント![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![お祝い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/520.png)
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3ステップの配布は公式LINEより![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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⬇︎
作れるんですよ![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
それはもう、
簡単なことだけで・・・
実際に疲れにくくて
悩んでいた40代女性。
実は継続レッスン生さん
なのです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
入会前のこちらの生徒さん
疲れやすくて、仕事中も疲れてしまう…
体力をつけたい
と言う希望があったのです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そして、レッスン卒業の時
個別面談で嬉しい報告![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
「いりえさんのお陰で
人生変わりました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
」
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
「ジョギングも軽々できる
」
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
「朝からスケジュールを詰めても
疲れない
だから休日が
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
充実する![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
」
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
という報告をしてくれました
涙
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
感激ですよね・・・涙
疲れやすくて悩んでいたのに・・・
今や朝からやりたいことが
できるフルタイム勤務の主婦さんに![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
じゃぁ、
何で疲れにくくなったのか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
それは、
●添加物を極力減らす努力をした
●よく噛むようにした
●しっかり食の知識を学んだ
そして、個別面談で
しっかりその都度
お悩みを解決して
一歩一歩一緒に進んでいったから![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
結局は生徒さんがしっかり
実践してくれて、
継続してくれたから
お悩みを解決できたのです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
歳のせいにするのは
もうやめませんか・・・?![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
歳のせいにして、
このまま人生を終えていく
なんてもったいない…
大丈夫です、
あなたも変われる要素、
ちゃんと持っていますよ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それではまた![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
依里恵
疲れ知らずになるための
第一歩![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
食品添加物を極力減らす![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
食品添加物のことまだ
よく分からないと言うあなた🔰![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
まずはこれだけ、
やってみましょ![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
誰もが今すぐ簡単に実践して、
疲れにくい体の土台を作れる![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
40代でも輝けるあなたに変身![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
食品添加物攻略シートは
公式LINEにて無料プレゼント中![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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公式LINEを登録して頂くと
直接私とお話ができます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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あなたからのメッセージ
お待ちしていますね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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