簡単ダイエット・健康ダイエット
脂肪を減らす食材
マクロビオティック・オーガニック
自己肯定感を高める
こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
去年、ついつい食べすぎた・・・
内臓脂肪が落ちない・・・
デトックスしたい・・・
そんなあなたへ
今日はとっておきの食材を
ご紹介するよ〜
スーパーにも必ず売っているし、
安く手に入るものなの
今日から実践できちゃうから
是非やってみてね
体内に溜まった古い脂を
流す働きがある食材・・・
それは
切り干し大根！！！
「えーーーーー？！
」
（っていうリアクションが
欲しい…笑）
大根ではなく、切り干し大根
なんだよね。
マクロビオティックでは
この真冬の季節（水のエネルギー）
は、干し物を食べると良いと
されています。
干し物を食べて、
体内の余分なものを吸収し
体外へ排出する
ということ。
特に、切り干し大根は
古い脂を流すと
言われているんだよ
超朗報よね
早速、私流の切り干し大根の
使い方をご紹介
しちゃうね〜
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ことなんだよね
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私の切り干し大根の
使い方なんだけど、
とーーっても簡単で、
しかも切り干し大根の
効果をふんだんに利用できる
ものなんだよね
今日から体内の脂を流す！
切り干し大根鍋
①切り干し大根を水に戻す
②戻ったら戻し汁は捨てず
鍋に入れる
③切り干し大根の
絞り汁も鍋に入れる
④切り干し大根も
鍋の具として入れる
⑤後はお好みの具材を入れて
お好みの味付けをしたら完成
要は、切り干し大根を
だし汁として使う！
ということ
そうすることで、切り干し大根の
効果を丸ごと頂けるんです♡
♡食べて内側から綺麗になるって
凄くない・・？？
制限も何もしたくないよね。
本当は。笑
私は色んな制限ダイエット
してたけど、
全然続かなかったし
正直ストレスだった・・
もし、あなたが今
ダイエットや健康法で
少しでもストレスを感じているなら
一旦やめた方がいいかも・・
ストレスって
本当に細胞レベルでダメージ
大きいから
あなたにストレスなく
ダイエットが続けられて
効果がしっかり出る
ゆるマクロビ食をあなたのために
これからも発信していくね
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
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