味噌汁・味噌・レシピ
効果・効能・デトックス
発酵食品・味噌の選び方
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こんにちは！
ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生
いりえです
ブログ訪問ありがとうございます
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味噌汁は「朝」が大事！
発酵食品の味噌は
デトックス効果
排便がスムーズになったり、
美容には欠かせなーい！
何となくそれって、
分かっていること
なのだけど・・・
実は、
味噌汁を飲むタイミングによって
効果が変わる可能性が・・・
朝からやる気が出ない、
何かぼーっとしちゃう
気力が湧かない、、、
そんなあなたへも解決できる
ある味噌汁習慣・・・
それは、
朝に味噌汁を一杯飲むこと
あなたは朝一番に食べるもの、
飲むものは何でしょうか？
実は、
朝一番に体に入れるものって
とても大事なのです。
なぜかというと、
朝が一番体への吸収率が良いから
朝はお腹の中が空っぽの状態
なので、
吸収力が高くなるのです。
味噌の良い塩分のおかげで、
朝にエネルギーが体中を巡り、
あなたの気力をアップ
朝はコーヒー、朝はパン、
朝はフルーツなど
いろんな習慣がありますよね
それらを飲んだり食べたりする前に
朝味噌汁をやってみると
あなたの体質も変化してくるかも
でもね、
「朝は忙しいから味噌汁は作れない・・・」
「朝は忙しいから味噌汁飲む時間がない・・・」
など、たまにそんな声を聞かれます＾＾
でも心配はいりませんよ〜
【超簡単スーパー味噌汁レシピ】
作り方
①マグカップにティースプーン1杯の味噌を入れる
②お湯を入れて溶かす
以上！笑
乾燥ワカメや海藻類を入れると
さらに栄養価がアップ
これだけで変化が来るなら万々歳
朝味噌汁はとーーっても簡単なので、
誰でもすぐ始められますよ＾＾
朝味噌汁ルーティーンで
あなたの思考も、腸も
スッキリ
それでは、また
いりえ
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