2017年今年最後の報告になります。
12月16日（土）にマクロビオティックヨガ教室東京クラスが行われました。
《今月テーマ》
瞑想法②～応用編～
（考える瞑想と感じる瞑想）
《講義》
自分自身に適した方法を知り、長く深い瞑想か
ら新しい自分に発展していく、世界共通の自他
共に幸福となる生き方のすすめ
《実技》
一年間の復習
ヨガの時と場を共有する意識の再確認
今月は坂本知忠先生をゲスト講師としていらして下さいました。
坂本知忠先生のプロフィール
・沖正弘、三上光冶、成瀬雅春師からヨガの手ほどき受ける。ヨガ歴35年、指導歴30年
・「虹のクリスタルワーク」の著者 日本におけるクリスタルワークの第一人者
・「ジャイナ教の瞑想法」の著者 日本プレクシャー・デヤーナ協会会長
・「白神山地」の著者 登山家・白神山地の名付け親
・重文民家・叶津番所のオナーとして古民家の保護と活用をしている
・”みずから只今見ユイ道場”主催 ヨガと瞑想の合宿企画
プロフィール抜粋 NPO法人沖ヨガ協会東日本連合会
坂本先生の講義からスタート
ヨガとの出会い、都会と地方とのバランスなど大変興味のお話を
お聞きすることが出来ました。
そして呼吸法
どのように呼吸すればよいか？
１＝ゆったりした呼吸
２＝おだやかな呼吸
３＝深い呼吸
４＝長い呼吸
５＝大きな呼吸
６＝静かな呼吸
７＝均一な呼吸
８＝遅い呼吸
９＝なめらかな呼吸
このことを意識してプレクシャー・メンディーションを体験しました。
最後にマクロビオティックヨガ講座を通年受講されて
全12回を終了された方に、終了証がわたされました。
おめでとうございました
最後にふさわしく坂本先生、細川順讃先生も参加を頂きました
ありがとうございました。
来年度は又新しく変わりますの楽しみにお待ちください。
一年間ありがとうございました。
初めてのプログで慣れなく、伝わりにくかったと思います。
とりあえずがチャレンジをさせて頂き勉強になりましたこと
に感謝しております
アシスタント 葉子