モンゴル人の生徒さんに日記を書いてもらっていますが、確認していると、毎日の生活が垣間見えます。
平日は、だいたい同じ時間に起床・出勤・退社し、同じ時間に就寝し、規則正しい生活をしているようです。
食事の内容が、日記を書き始めたときと少し変化していましたので、尋ねてみました。
フィットネスクラブへ通い筋トレ等をしていることは、知っていましたが、トレーナーから食事のアドバイスをもらているとのこと。そういうことだったのかっと納得。
以前の朝食はパンと玉子のみでしたが、現在は玉子、野菜、くだもの、鶏肉になっています。パンを食べてはだめだそうです。
フィットネスクラブには、平日に２回、日曜日に１回、通っているそうです。
来日した頃は、仕事と日本語の勉強のみで、外出は全くしないと聞いていたので、少し心配していましたが、現在は、友人もでき、一緒にフィットネスクラブに行ったり、テニスや旅行等を楽しんだりしている様子にホットしています。
これからも仕事や日本語の勉強以外にも色々なことに挑戦し、楽しく健康的な生活を続けていってもらいたいと願っています。
私も毎日のウオーキングや食事に気をつけ、規則正しい生活を続けていこうと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。