昼間に作っておいたコーフーでカツを作りました。

作り方はとても簡単です。

 


元気に楽しく・マクロビオティッククッキング


 


 

 

(材料)

・コーフー  適量


 

 

(調味液)

・醤油  大さじ2

・出し汁 1カップ


 

 

(ころも)

・地粉

・パン粉


 


 

<作り方>

①適当な大きさに切ったコーフーを混合油(ごま油と菜種油半々)で揚げる。


 

②①を調味液で煮る。


 

③かるく絞ったコーフーに水で溶いた地粉をつけて、パン粉をまぶしてカラリと揚げる。