いつもキラキラしていて
笑顔がステキな輝く女性
憧れますよね
でも・・・
肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたも生まれ変わって
すっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
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健康情報がたくさん飛び交っている昨今
こっちでは○○がいい
あっちでは▲▲を食べるべし
はたまた※※では・・・と
ホントに情報が錯綜してますね
結局何が良いの
と思うことないですか
マクロビオティックをやってきて
大事にしている事は
「体の声」を聴くこと
それ、よく聞くけど結局どういうことなのって思ってる人、いると思います
結論から言うと
現代人の多くは
体の声が聞きにくい状態になってるかもしれません
例えば１００ｍ離れたところから自己紹介を叫んだとします
静かな所なら難なく聞き取れますが
雑踏だったらどうですか
おそらくほとんど聞き取れないですよね
実は健康も一緒なんです
体に良いと言われているものを
一生懸命食べたとしても
受け取る側が雑踏だったら
身になりません
それどころか
同じように雑踏になってしまうでしょう
何が言いたいのかというと
健康に大切なのは
「受け取る」ことよりも「受け取らないこと」
つまり、体に良いよと言われる物を一生懸命食べるよりも
体に良くないものを減らしていく方が
絶対的に効果が大きいのです
もしもあなたが
健康について悩んでいたり
病院に行くほどじゃないけど
本調子ではなかったとしたら
それは
「取り込みすぎ」にあるかもしれません
思い切って「取り込み過ぎ」をやめてみましょう
その上で
毎日何をどれだけ食べているか書き出してみる
本当にお腹が空いてから食事をとるようにする
しっかり咀嚼して唾液と混ぜて食べる
これをやってみて下さい
そんなことして、倒れたりしないかな
大丈夫かえってそのほうが体内の細胞が活性化してくるんですよ
聞こえなかった「体の声」も聴けるようになります
言うならば「逆転の発想」です
食べない選択をするだけで
体は元気になったりするものですよ
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