いつもキラキラしていて
笑顔がステキな輝く女性
憧れますよね
でも・・・
肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたも生まれ変わって
すっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
季節の過ごし方PDF
公式ラインでプレゼント中
↓ ↓ ↓
人が生きていくうえで必要なものの一つに
「酵素」があります
その酵素は一生のうちに作れる量が決まっている
そんな風に言われています
そしてその酵素は「消化活動」にも「体のメンテナンス」にも使われて
使われる割合は臨機応変
例えば食事をした後ならば
当然消化活動に使われますし
夜、寝ている間なら
体のメンテナンスに使われます
毎日忙しく活動している私達
でも酵素が体のメンテナンスをしてくれるからこそ
翌日もまた頑張ることが出来ますよね
臓器の不調も修復してくれます
ですがそれには条件があります
①夜に眠れていれば
です
就寝時間は何時ですか？
夜更かししていませんか？
酵素が働く時間は夜10時～午前２時
この時間は横になり体を休めていないといけません
ついつい夜更かししていると
何か飲み食いしたくなったりして
胃腸も動かしちゃいますよね
それだとせっかくの酵素も働きずらい状態になっちゃうのです
②酵素が足りていればです
たとえば夕食を食べ終わるのが寝る間際だとしたら
消化活動に酵素を使われちゃうので
体のメンテナンスは後回し
てきぱき動いて入浴して就寝したとしても
体の中では消化活動に忙しい
そうなると体のメンテナンスも進まないので
翌朝に怠かったり
スッキリしなかったりといった症状が出てしまいます
この①と②の両方を解決する方法はたった一つ
夕食を早めに済ます
早めに済ますことが出来れば
しっかり消化活動した後に
メンテナンスに回ってもらうことが出来ます
そうしたら翌日も朝から元気
気持ちもスッキリ
寝る３時間前までに夕食を、と言われるのは
こんな理由があるからです
でも仕事でどうしても遅くなってしまう・・・
そんな方にはコレ
夕食の量を少なくする
量が少なければ消化にかかる時間も短くて済みます
いつまでも若々しい人
年齢を重ねているのにエネルギッシュな人
そうなりたいと思ったら
「酵素」を上手に使っていきましょう
公式ラインにご登録いただけると
日々の過ごし方コツや、神レシピをゲットできます
健康について
食べる事について
一人で悩んでいませんか
色々調べてるけど何が良いのか分からない
〇〇がいいよ、と勧められるままに食べてしまっている
何を食べたらいいのかいつも悩んでいる
手間なく美味しく食べて そして健康でありたい
不調知らずの体になりたい
こんな風に思ってないですか
一人で考えず悩まないで
お話聞かせてください
無料相談を受け付けております
気になること、なんでも
お気軽にお問い合わせくださいね
下のリンクからご希望の日程を選んで送ってください
お待ちしております
最後まで読んでくださりありがとうございました
いいこと、知れたな～
読んでよかったな～
と思われたら是非フォローお願いします
元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
出演させていただいたときの音源です
こちらのリンクから入って
画像の下のリンクから聞くことが出来ます
マクロビオティックを始めたきっかけや
食に対する思いをお話させていただいています
聞いてくださったら嬉しいです
公式ラインのお友達、募集中です
私達日本人が日本人らしく
いつも笑顔で和やかに
そして理想の生活を叶えるには
毎日食べている食が大切
食べ物が未来のあなたを作る
あなたの未来を
健康で楽しく生きていきたいなら
今の食べ物をかえましょう
食べ物を変えると 未来が変わる
美味しいから続けられる
続けられるから楽しい
子どもも大人も一緒に食べて笑顔溢れる食卓
健康は人生最大の資産です
そんな最愛の家族を作りませんか
そんな最幸の自分になりませんか
読むだけで健康になる公式ライン
ヘルシーライフのヒントを定期的に発信しています
日々の暮らしや食べ方のヒントやレシピ
講座情報・イベント情報など
公式ラインご登録の方から優先的にお知らせしております
ご登録で季節の過ごし方PDFをプレゼントしています🎁
こちらから登録してくださいね
マクロビオティック料理レッスン
オンラインで体験レッスン受付中
気になっているイヤな症状を軽くしたい
・ママ綺麗になったねと言われたい
・ずっと健康でいられる食事をしりたい
・アレルギーがあっても同じ食卓を囲みたい
・健康的に痩せたい
オンラインレッスンで
理想のあなたになりませんか
日々の食事を少しずつ変えていくと
体も少しずつ変わってきます
オンラインなので
交通費無し通う時間も無し自宅のキッチンで受けられる全行程を自分で作るからお料理が上手になれる家族が在宅でも安心宅配便も受け取れるマクロビオティックのお料理は難しそうって思ってないですか？
素材の味を引き出すからシンプル調味料は最小限お子さんにも出来る調理時間も短い是非一度体験してみて下さい
その魅力を感じていただけると思います
いつも笑顔の輝く
家族の太陽になりましょう
公式ラインにご登録ください
メッセージが届きます
奥廣紋巳公式ライン 体験レッスンはこちら