いつもキラキラしていて
笑顔がステキな輝く女性
憧れますよね
でも・・・
肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたも生まれ変わって
すっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
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あ～
暑くて暑くてたまりませんね
他に挨拶の仕方が見つからないくらいですね
夏休みでもあるし
暑いし
毎日のお昼ご飯、ストレスじゃないですか
自分も忙しいのに
疲れてるのに
なんでご飯の支度しなくちゃならないのってね
わかる
わかる
そんな時、私が試したこと教えちゃいますね
①「毎日暑くてご飯作るのも嫌になるね
」って素直にいっちゃう
家族や子供って、
いつもご飯作ってくれる人がそんな風に思ってるなんて知らないことが多いんです
そりゃそうよね、「やだな～」って言ってないから
例えば「手伝おうか
」って言ってくれたとしても
「う～ん、いいや。大丈夫」って断ってないですか
断られると次の申し出（？）がないですよね
だから「一緒にしてくれると嬉しいな～」って言ってみて下さい
②ゲーム感覚で仕上げてみる
いつもの配膳の仕方を変えてちょっと遊んでみる
ご飯茶碗とお皿とお味噌汁と・・・って分けていたのを
ワンプレートに
たくさんの豆皿に
それだけでなんだか華やいでウキウキしてくる
そんな姿を見ているとお子さんも「やりたい！」って言って来るかも
「お店みたい～」って喜んでくれますよ
家じゅうの豆皿を出して
あーでもない、こーでもないって選ぶのって楽しいですよね
テンション上がってきたところで
「明日も一緒に作ろうね
」っていうと
きっと返事は「うん
」ですよね
何をするのも
魅せ方を変えるのって面白いし効果的
いつものご飯が全然違うものに見えてくるから不思議
少々時間がかかっても良いの
長い夏休みのお昼ご飯、試してみて下さいね～
忙しいお母さんを応援しています
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