肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
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「コレ、毎日食べたい
」
「むっちゃ美味しい
」
そう言いながら頬張ってくれた男の子
食べていたのは「ソイヨーグルトパフェ
」
先月スタートした
美味しく食べながらキレイになれる「美人自然食Basicクラス」で作ったメニューのなかの
デザートでした
たまたま遊びに来た男の子
食卓に並んでいる美味しそうなパフェを指さして
「これ、美味しそう」
「食べていいよ」というと
ちゃっかり座ってご満悦
市販のお菓子や
白砂糖たっぷりのおやつを食べ慣れているお子さんでも
やっぱり体に良いものは体が分かるんだ
それを証明してくれたみたいで
これならどんな方にも喜んでいただける
そう確信も得られた出来事でした
ダメ！ダメ！と言わなくてよいおやつタイム
気持ちもイライラしないからママも嬉しい
ママがニコニコしてると子供も嬉しい
体にも心にも優しい自然派おやつ
Basicクラスで作ったメニュー
押し麦入り玄米ご飯のココット
ベジミートで仕上げるベジ酢豚
プレスサラダ
七夕ゼリーそうめん
お料理を作りながら
季節と体のお話も盛り上がる
・玄米ご飯の炊き方、夏向きに仕上げるにはどうしたらいい
・真夏でも体に熱が籠らない料理の仕方
・汗のかきにくい梅雨時期に、快適に過ごせる体を作るおかず
生徒さんたちも聞きながら
「へ～！！」
「なるほど～！！」
「だからそうなんだ～！」
「え～！おもしろ～い」と感嘆の声
そうなのよ、とっても面白いし
日本に伝わる食って素晴らしいと心から思える
大事に伝えていきたい
ご参加くださって、感嘆してくださって嬉しかった
最後までお読みくださりありがとうございました
私達日本人が日本人らしく
いつも笑顔で和やかに
そして理想の生活を叶えるには
毎日食べている食が大切
美味しいから続けられる
続けられるから楽しい
子どもも大人も一緒に食べて笑顔溢れる食卓
健康は人生最大の資産です
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そんな最幸の自分になりませんか
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元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
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体も少しずつ変わってきます
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