肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
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そろそろ梅雨入りする時期ですね
地球にとっては雨も大切
ついつい鬱陶しい気持ちになっちゃいますけどね💦
でもどうして鬱陶しい気持ちになったり
肌もベタベタして不快になるんでしょう・・・
それは
蒸し暑い日は
体内の余分な水分をうまく蒸発できないから
不快度が上がっちゃうんです💦
そのため体からうまく熱が逃げなくて
暑く感じてしまうことも・・・。
そんな時によく「水分、水分！」と
やたら水を飲む方がいるけど、ソレ逆効果になるので要注意
汗かいてないのに水分だけ摂ったら
浮腫むし、貧血になっちゃいます
体内に籠った熱を上手に逃がすには
何を食べているかがとっても大事です
そして何が原因で熱が籠ってしまうのかも
とっても重要
体内に熱が籠ってしまうのは
肌の表面を覆っている皮下脂肪が皮膚呼吸の邪魔をする
冬の間に摂った塩分が毛穴を塞いでいる
肉や魚の動物食の脂肪が内臓に張り付き、臓器の働きを妨げている
などなど
様々な事が原因になっています
しかもそれらは
薬などでは取り除けないんです
作用するところが違うから・・・
効率的に体から排出して
スッキリ身軽になりたいと思いませんか
実はソレ、食べ物で出来るんですよ
体内に溜まっている脂肪や
古い塩を手離したい人に朗報
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最後までお読みくださりありがとうございました
元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
出演させていただいたときの音源です
こちらのリンクから入って
画像の下のリンクから聞くことが出来ます
マクロビオティックを始めたきっかけや
食に対する思いをお話させていただいています
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