肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
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ここ最近、肉体的に忙しい日々が
有難いことにつづいております
ランチ、朝食会、シェアショップの出店・・・
とってもとってもありがたい
喜んでくださる方々のために
そう思ってフルスロットルでした
そしてちょっとガス欠
今までは気力を振り絞って
「さあ！頑張らねば！！」と思って奮い立たせてたのですが
今回はその「気力」が出てこない
そんな時はやっぱり「休め」と言うことですよね
めずらしく「気力」が出てこない
「疲れたな」と言う時に食べるのは
チョコレートじゃない
どうして
チョコレートに入っている白砂糖は
単糖類で血糖値爆上がり
中毒性がある
ビタミンB1が欠乏しやすくなり、疲労
体内のカルシウムを奪う為、イライラしたり情緒不安
なので
私が食べる物は
ずばり
小豆
腎臓をケアしてくれて
疲れも癒してくれます
なにより女性には嬉しいことばかり
アンチエイジング
食物繊維豊富
貧血予防
冷え性改善
その小豆を
白砂糖を入れずに美味しく食べるには
小豆玄米ご飯
玄米の甘味が小豆とマッチして
優しく癒してくれますよ
是非試してみて下さいね
元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
出演させていただいたときの音源です
こちらのリンクから入って
画像の下のリンクから聞くことが出来ます
マクロビオティックを始めたきっかけや
食に対する思いをお話させていただいています
聞いてくださったら嬉しいです
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気になっているイヤな症状を軽くしたい
・ママ綺麗になったねと言われたい
・ずっと健康でいられる食事をしりたい
あなたのスッキリボディ―を叶えます
日々の食事を少しずつ変えていくと
体も少しずつ変わってきます
いつも笑顔の輝く
家族の太陽になりましょう
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春はスッキリ生まれ変われる
自然食を使って体に優しく
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特定のドリンクや酵素などではなく
いつも口にしているものでスッキリボディになれます
余分なお金もかからない
体に優しい
暖かくなってきて
薄着の季節になると
体型が気になってきますよね
でも今年のあなたは違う
体がスッキリすると
思考もスッキリして
軽やかに
自信の持てるあなたに生まれ変わりましょう～～
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マクロビオティックの美人自然食を取り入れて
いつからでも楽しく思い通りに過ごせる体作りを
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