肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
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家族のため
ご自分のため
いろいろ考えて食べている食生活ですが
これを知らないで食べていると大変なことになる
実は体に良くないもの３選
すくすく育ってほしい
将来のあるお子さんには
特に配慮してほしいものなので
参考にしてくださいね
第3位
野菜ジュース
野菜が豊富に摂れる！
ビタミン補給に良い！
と思ってる人も多いと思います💦
実は逆効果なんです
野菜ジュースは食物繊維が抜かれてるし
野菜だけじゃなくて果物も入っているものは特に
血糖値も爆上げ
その結果血管も傷つけるし
体も冷やしてしまいます
第2位
プロテイン
時間がない時でも手っ取り早く栄養が取れるし、
体を作れるからと
飲んでいる人もとっても多いですよね
でもごくごく飲めちゃうので
胃腸に負担が大きくなります
そして咀嚼もせずに摂取するから
唾液の分泌が無くて
消化酵素の働きも得られません
そして怖いのは
肝臓に溜まって肝脂肪の可能性も出てきます
便利だけど内臓に負担がある・・・
ちょっとリスクが高いんです
第1位
肉食
元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
出演させていただいたときの音源です
こちらのリンクから入って
画像の下のリンクから聞くことが出来ます
マクロビオティックを始めたきっかけや
食に対する思いをお話させていただいています
聞いてくださったら嬉しいです
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気になっているイヤな症状を軽くしたい
・ママ綺麗になったねと言われたい
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あなたのスッキリボディ―を叶えます
日々の食事を少しずつ変えていくと
体も少しずつ変わってきます
いつも笑顔の輝く
家族の太陽になりましょう
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春はスッキリ生まれ変われる
自然食を使って体に優しく
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特定のドリンクや酵素などではなく
いつも口にしているものでスッキリボディになれます
余分なお金もかからない
体に優しい
暖かくなってきて
薄着の季節になると
体型が気になってきますよね
でも今年のあなたは違う
体がスッキリすると
思考もスッキリして
軽やかに
自信の持てるあなたに生まれ変わりましょう～～
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マクロビオティックの美人自然食を取り入れて
いつからでも楽しく思い通りに過ごせる体作りを
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