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５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
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天気予報などで「花粉度数」なるものが
予報されるようになりましたね
花粉症はここ最近の疾患ですが
今では国民の２割近くの罹患者がいるようです
そんな方には不快な時期になりますね
今日はそんな花粉症で悩んでいる方に
読んでおいてほしい話題です
「花粉症なら控えるべきもの３選」
そのことについて書いていきますね
そもそも花粉症とは
花粉は原因ではなく 引き金です
花粉の成分はタンパク質
そこに空気中の公害物質などが結びついて
毒素タンパク質に変わります
それが花粉症を引き起こすのです
そんな花粉症体質を作ってしまうのが
以下の３つ
①乳製品全般
牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター、アイスクリームなどの乳製品は
腸内の粘膜を荒らします。
小さいころから牛乳を飲みすぎると
腸壁が弱り、ちょっとのことで傷つきやすくなってしまう
牛乳は牛の赤ちゃんの物なので
人間には必要ありません
大事な腸を傷つけるとしても摂り続けますか
②肉
とり、豚、牛、ヒツジ、カモ、などなど肉類全般は
体内を酸化させ、老化を早めます
肉類って加熱すると固くなりますよね？
繊維がとても固いんです。
その固い繊維がぎゅうぎゅうと腸を移動する時に
腸壁が傷付きます
体臭、口臭、おならの悪臭の原因でもあります
口臭キツイよ・・・なんて誰も教えてくれません
陰で噂されてるかも
それでも食べますか
③白砂糖の入った市販のお菓子、加工食品
白砂糖はかゆみを助長させます
そして血糖値スパイクを起こし、血管を弱らせてしまいます
弱った血管には穴が空いたりしてしまうことも
これがリーキーガット症候群です
白砂糖は良いことは何もないです
強い中毒性もある白砂糖に ずっと支配されますか
さあ、控えるべきもの３選
どうですか
出来そうですか
急にパタッとやめると
体にもストレスがかかるので
少しずつ減らしていくのが良いですよ
でも
一人では挫折しちゃいそうだったら
一緒に料理しながら改善していくのだったら
取り組めそうじゃないですか？
マクロビオティックのお料理は
この「控える物３選」を普段から使っていないので
無理なく離れることが出来ます
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