肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
季節の過ごし方PDF
公式ラインでプレゼント中
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あ～目覚めたらキッチンが甘～い香り
部屋中が醸されてるわ～、しあわせ
甘酒、好きですか？
自分で作れるのをご存じですか？
甘酒を仕込んでいる朝は
テンション上がります
玄米麹で作る甘酒なので ノンアルコールです
お子さんからご年配の方まで 楽しんでいただける
自家製玄米甘酒
こんな人に特に飲んでほしい
・免疫力を高めて、風邪や感染症の予防をしたい
・栄養不足が気になる
・疲れやすくなった
・腸内環境をよくしたい
・美肌になりたい
・ダイエットしたい
甘酒は飲む点滴と言われたりしますね
抗酸化作用があったり
腸内細菌を育てたり
食物繊維が豊富だったり
昔から重宝されている甘酒ですが
最近また注目を浴びています
メジャーリーグに移籍した あの前田健太投手も
夏の間のスタミナ食として常備していたとか
そのままいただくのも美味しいですが
私は
お料理やお菓子作りにも利用しています
ちょっとお腹が空いたな～というときに
チョコレートとか飴ちゃんとかクッキーとか
食べてないですか？？
白砂糖の入ったお菓子を食べると
急激に血糖値が上がって
嬉しくなったり幸せを感じたりしますが
それも一時のこと💦
実は膵臓は
とても疲弊してしまいます
膵臓が疲弊すると
イライラしたり
過度の心配性だったり
嫉妬心が強かったり
不安でクヨクヨしてしまったり
気持ちも安定しません
周りの人も振り回されちゃいますね
白砂糖をなるべく取らないことが
私たちが健康で過ごすためにはとっても大事なことなんです
上手に甘酒を取り入れて
膵臓を労わってくださいね
自分で作れたら一番いいですが
なかなか難しいよ～という方は
安心安全な材料でつくられているものを選んでください
私も手作りできないときには 購入してました
個数をまとめて買っておくと安心ですよね
だって美味しすぎてすぐ無くなっちゃうから
今度、甘酒作りのワークショップしたいな～って思案中です
一緒に作りたい人、いるかな～
もしいらしたら
フォームにご記入いただくか、コメントで教えてくださいませ
ご一緒出来たら嬉しいです
【あなたのルーツが分かる おむすびの会】
2024年２月１８日(日)午後１時～３時開催（対面）
場所：広島県三原市 （ご参加の方に詳細をお伝えします）
今年の目標は何ですか？
健康のことに気を付けようとか
料理を頑張ってみようとか
新しいことにチャレンジしようとか！
そう思われている方に
対面イベントのご案内です😊
学べる！作れる！美味しい！
【あなたのルーツがわかる おむすび】
おむすび🍙好きですか？
美味しく作れますか？
食べると笑顔になれるおむすび😊
日本人のソウルフードだと思います💕
たかがおむすび
されどおむすび
そこにはあなたのルーツが隠されている🐉
べちゃべちゃしない
食べるとホッとする🍀
ホロっと解けるおむすび
家族仲が良くなる作り方がわかります💕
おむすびでわかる
家族のこと
形の秘密
おむすびのエネルギー
玄米をふっくら炊いて
おいしいおむすびに仕上げます🍙
一口食べれば
満面の笑顔になれること間違いなしです💕
おむすび作って❤️
そう言われるあなたのおむすびを
一緒に作ってみませんか？
お申し込み締め切りは2024年2月14日(水)までです。
公式ラインにご登録の上、「おむすび」とメッセージくださいね😊
味噌作り・味噌玉ワークショップ！
2024年2月16日(金)17日(土)開催
気になっていた健康のこと！体のこと！
今年こそチャレンジ
腸をキレイにして 生まれ変われるチャンス
簡単！美味しい！
初心者さん・お子様連れ大歓迎♪
対面参加でも、オンライン参加でも
健康な体は健康な食から！
無農薬大豆と玄米麹を使って
あなた専用のお味噌を作りませんか？
体の中から綺麗になると
思考もスッキリ
パフォーマンスも上がってきます
あなたの2024年が運気に乗りますよ
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いつからでも楽しく思い通りに過ごせる体作りを
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