こんにちは。
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを作る！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
いつも読んでくださりありがとうございます
今日もお疲れさまでした
毎日寒いですがお元気ですか？
朝起きると怠かったり
後頭部が頭痛だったり
肩が凝ったり
胃腸が不調だったり
そんな悩みはないですか？？？
私も以前は良く頭痛に悩んでました
後頭部が圧迫されるように痛かったり
朝起きると頭痛なので、それだけでやる気なし・・・
マクロビオティックの自然食をするようになって
今は頭痛になることもほとんどなくなりました
嘘みたいですが
食べ物を変えると少しずつ体が変わっていって
体が変わっていくと心も変わっていきますよ
実はこれらの悩みって
冬に起こりがちな症状なんです
どうしてかというと
肉や魚、焼き締めたクッキーやおせんべい、ピザなどの食べ過ぎで
内臓が締まっているからなんです
食べた後に、
それをうまく処理できずに体にためてしまうから
頭痛やだるさ、胃腸の不調として現れる・・・
そう！
あなたが原因じゃなくて
食べたものが原因です
その原因を体から出してあげたら
その症状は無くなっていきますよね
それを叶えるのが
玄米水飴葛湯
もち米の玄米から作った自然の甘味です
テクスチャーは蜂蜜や水あめの感じです
とっても甘いですよ
この玄米水飴 大さじ1
葛粉 大さじ１
水２００㏄を鍋に入れて
沸騰するまで強火
沸騰したら弱火で１分
温かいうちに飲んでくださいね
だけど原料はもち米だから
食べ過ぎないようにしてくださいね～
そして肉魚、焼き締めたクッキーやお煎餅、ピザなどは
ちょっと控えていくと
イヤな症状は無くなっていきますよ
いつも笑顔のあなたになれますように
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