YAMUNA Lessonを受けて来ました！YAMUNA ボールを使った運動メソッドで...

YAMUNA Lessonを受けて来ました！ YAMUNA ボールを使った運動メソッドで、アスリートやモデルさんが取り入れているボディケア。 このボールを使ってエクササイズするとカラダがスッキリ！ 私の場合、右足の土踏まずが倒れて（地面に土踏まずがつくような状態になって）いることが、右膝の違和感、右の腰の詰まり、全ての原因になっているようです。 そんな症状を太ももや内腿にボールを当てながらエクササイズ！するとレッスン終了時には土踏まずがちゃんと浮いて、右膝がまっすぐ前向きに！ 先月は四十肩？と思われる腕の痛みもこのボールエクササイズで取れました！！ ご興味のある方は Bodywork studio ＋gymです！

Miyuki Nakamuraさん(@macrobeauty)がシェアした投稿 -