菜時記~中村美由紀の食と運動日記~

菜時記~中村美由紀の食と運動日記~

マクロビ・ビューティー・アドバイザー
「玄米菜美食」料理講師。
真の健康美を求めて行き着いた「玄米菜食」と「カラダを動かす事」。
美味しく食べて、少しの運動で健康美を目指しましょう!女性の優しい笑顔を増やしたいと”美・食・運動”を軸に活動中。

中村美由紀 野菜料理研究家
リマクッキングスクール 師範 卒業 シードマイスター取得                      神奈川県横浜市で「旬野菜」をたっぷり使ったorganic cooking class を開催、
2019年で10年目を迎えます。毎月一つの野菜で4~5品のアレンジ料理をご紹介。
私自身料理が得意でなかったこともあり、とにかく簡単にできて美味しいというのが基本。

インスタ https://www.instagram.com/macrobeauty/                    Facebook https://m.facebook.com/miyuki.nakamura.355?ref=bookmarks           問い合わせ先 m.macrobeauty@gmail.com         

【取材記事掲載】
お稽古コンシェルジュにて記事を掲載して頂いています。
お時間のある時にご覧頂けたら嬉しいです。
http://okeiko-co.jp/interview/cooking/06-006.html

「今すぐ通いたい人気料理教室」に掲載して頂きました。
http://www.food-sommelier.jp/special/cookingschool/20131202.html

【レシピ掲載】
Cookpad http://cookpad.com/kitchen/1184636
レシピサイトNadia http://www.oceans-nadia.com/profile/detail.php?search_customer_id=40
何だか心がざわつく日々ですよねー。

自分にできることは
よく寝ること、
食べて、運動して免疫力を高めることかなー。

楽しいことをしていたり、
笑うことも免疫力を高めるとか!

子供達が公園を遊びまわる姿、
楽しいテレビを見て笑ったり、
好きな音楽をかけながら美味しいものを作ったり、家を片付けたり!

※写真は自家製ひき肉。美味しいお肉が手に入ったからニンニク、生姜、高野豆腐を加えてガーっと!
詳しい作り方はククパに載せてまーす!





みんなみんなが心穏やかに過ごせる日々が早く戻りますように。

さー、今日も美味しいピザおやつ!
元気に帰ってくるねー、おかえりー😃