金曜日から痛めていた足の付け根
昨日のバレエを休んだことで今日は大分回復
カラダを動かすことが好きな人はついつい無理をしがちですが、
休むこと＝トレーニング
と言う事を改めて体感
皆様もくれぐれも無理はしないで下さいねー
さてさて、今日のストレッチ･ピラティスクラス
和やかな雰囲気で
いつも集まってくださる方々が喜んで帰ってくださると
私もとても嬉しく、毎週月曜日をこうやって気持ちよく
過ごせることに感謝です
さー、午後からも頑張りましょー
昨日のバレエを休んだことで今日は大分回復
カラダを動かすことが好きな人はついつい無理をしがちですが、
休むこと＝トレーニング
と言う事を改めて体感
皆様もくれぐれも無理はしないで下さいねー
さてさて、今日のストレッチ･ピラティスクラス
和やかな雰囲気で
いつも集まってくださる方々が喜んで帰ってくださると
私もとても嬉しく、毎週月曜日をこうやって気持ちよく
過ごせることに感謝です
さー、午後からも頑張りましょー
お料理教室、イベント開催のお知らせ
「マクロビューティーレッスン」＠トレッサ横浜
11月9日（火）、25日（木）11:00-12:30
毎日食べるお食事でビューティーアップの秘訣をお伝えします！
詳しくはこちら をご覧下さい！
「オートミールクッキー教室」＠トレッサ横浜
11月9日（火）13:30-15:00
混ぜて焼くだけの簡単クッキー教室です！
白砂糖を使っていないので、とてもカラダに優しいSWEETSです！
詳しくはこちら をご覧下さい！
「こどもと作って食べる☆マクロビおやつ」＠鎌倉SUGATA
11月18日（木）13:30-15:00
マクロビオティックの考え方を取り入れた、安心、安全、簡単なおやつをご紹介します。
こどもと一緒に楽しみながら作り、美味しく頂きましょう。
詳細とお申し込みはこちら です！
「玄米菜食お料理教室」＠Natural Food Studio
12月3日（金）11:00-13:30
年末年始に向けて、簡単おもてなしにオススメの白菜ステーキ！
お子様に大人気のハッシュドレンコンも作ります！
お申込はこちら
までお願いします！
ご自宅への出張レッスンも行っています
お子様が小さくて外に出られない方、お忙しくてなかなか都合がつかない方など、
お気軽にお問い合わせください
