我が家の定番メニュービックリマーク
「ツブツブコーン焼き」おにぎり
菜時記~中村美由紀の食と運動日記~

コーンの粒粒感と長芋のホックホク感がグッドべーっだ!音譜

作り方も切って、混ぜて、焼くだけDASH!

<材料3人分>
コーン(缶詰) 1/2缶

玉ねぎ(コーンと同じ位の大きさに角切り) 1/2個
長いも
(コーンと同じ位の大きさに角切り) 50g

*目分量で計る場合は、コーン、玉ねぎ、長いもの量がだいたい同じ位にします。

地粉 適量
塩、胡椒 少々

<つくり方>
◎切る
 玉ねぎ、長いもをコーンと同じ位の大きさの角切りに。
 コーンは水気を切っておく。

◎混ぜる
 コーン、玉ねぎ、長いもをボウルに入れ、地粉を入れ、生地が薄くまとまるように。
 
 *玉ねぎの水気によって地粉の量は調整してください。

◎焼く
 フライパンに油を敷いて温め、スプーンですくって落とす。
 弱火で蓋をして約5分、蒸し焼きに。
 蓋を外して、ひっくり返し、両面に軽く焼き色がつけば出来上がり!



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