カラダを動かすこと♪

今朝もピラティスレッスンを終えてきましたー

私が食べることと同様カラダを動かすことを大事にしているのは、
真の健康にはどちらも欠くことが出来ないからです

真の健康とは、
血液、体液、そしてエネルギーが淀むことなく、
体の中をスムーズに流れている状態

そのために、
老廃物のたまりにくい玄米

や季節のお野菜

を頂く事は大事ですが、
それだけではなく「よくカラダを動かすこと」も同じように大事だと考えています

なので、今日のクラスでも
「この夏

は、
暑すぎて外を歩けないので、
このクラスでカラダを動かせると気持ち良い

」
と仰ってくださるととても嬉しいです

さーて、月曜日

午後になってもまだ体が起きて来ないという方、
座ったままでも良いので
腕を前後に振ってみてください

それだけでも血行やエネルギーの流れがとてもよくなりますよ

～お料理教室のご案内～

　　秋の味覚”キノコ”と”サツマイモ”をたっぷり使ったメニューです！

　　10時半～13時迄

　　JR根岸線　磯子駅付近

　　参加費　3,500円

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