今日は何を食べましたか？
・・の時に、実は水分も大事。体の中に入れているものですし、量も結構ありますものね。
飲み物にも、体を整えるもの、作るもの、綺麗にするもの、お楽しみのもの、色々あります。
お楽しみ優先、というものには強くて中毒性のあるものも多いですが、
健康にいい、と勧められるものの中にも派手めなもの、激しい（強い）ものもあるので、合うかどうかは要注意。
地味だけれど実力のある主力メンバー（定番、毎日、毎食・・）を決めておき、派手で華やかなスペシャルゲストは時々に我が家はしています。
昔は毎日スペシャルにしていたから、胃がキリキリしていました。
今はホッとさせるものを第一に。優しく綺麗な水分よ、しみわたれ〜＾＾
黄金の食事法を始められる生徒様が、
「機械で作るジュースを毎朝飲んでいたけれど、続けてみてこれじゃない、これじゃないという気持ちが増えていった」
「粉を溶かして飲む〇〇、人工的な感じがして気持ちよくない」
「健康にいい、このときはこれを飲んで、と言われるドリンク。
あまり自然なものに感じられず強いなと思っていた」
「毎朝煮出す、苦くて高い煎じ薬（漢方茶） これがいらなくなって、
楽なのと美味しいのと気分がいい」
とおっしゃいます。
あなたにピタリ寄り添う、優しい飲み物もありますからね、より穏やかで自然なものが・・
今日も穏やかな１日を 黄金の食事法