「本当にポカポカして、しかも持続しました！」
ライブをして嬉しいことは、皆様かなり即実践されることです＾＾
昨日の実習 お野菜たっぷり、発酵食品も全粒穀物も取れ
栄養もバランスもバッチリ！ポカポカな１品
「この数日寒くなり体の芯から冷え切ってしまいぐったりしていました。
何もやる気が起きなくなり・・
でもライブを見て作ってみたらびっくりするほど美味しくて元気が出ました！
暖房を消してもあったかくなれました！！」とは冷え性歴の長〜い方から。
ライブは本日インスタアーカイブに残しておりますのでまだの方は
@macroutase33をフォローしてご覧いただけます。
体質改善、まだまだできることありますよ＾＾
そして習慣が体を作っていきます。
環境・衣服・運動・食事 この４点をしっかり見直すと冷え性さんは
変わっていく可能性が大です！！
かなりどれも勘違い、ずれた方向へ行ってしまうことが多いので、
あれこれやっても変わっていない方はぜひ再点検を。
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