ダイエットがうまくいったのは・・
体質改善がうまくいったのは・・
食事を変えるのが全く苦痛でなく楽しくできたのは・・
どうしてかな？と考え、答えは出ています。
セミナーやレッスンではお話しすることも多いです。
今読んでいる哲学の本に、まさにいつもお話ししていることと同じ（きっと）
だな〜と思う部分がありました。
すでに昔の天才が言語化してくださっていることに答えがあったではないか〜と嬉しくなりました。
体重を落とす以上に
まず落とすべき思考があったり
習慣や方法があるなと思っているのですが
それにプラスして
一度いい思いをして（結果を出す）
逆戻り、リバウンドしないための、本当に腑に落ちる体験というか考えの変化、
物の見方の変化が大事なんだよなあということ。
「本当にこの方法や結果が嬉しい、満足だ・前の状態や方法は理想ではなかった・・
もうあれに戻りたくないな」
そう思ったら、ベターやベストな方法がスタンダードになっていきます（だから、戻らない）
私も、大いにこうした経験をして自分の頭の中で納得！実感、体感してきたから
戻らず、ブレずにやってきています。
昨日今日と子供と久しぶりに外食をし
楽しんできましたが、
一見健康そうに見えるメニューも（失礼！）やはり色々あります。
体を作るのは家で、ですよね＾＾
（外はお楽しみです、とても楽しくて感謝〜ですが！）
家がベストな自分づくり会場（道場？）ですよ〜！
色々また気付いたり考えたりしたことみなさまにシェアしていきたいと思います。
ライブたくさんご感想いただきありがとうございました！
体も心もスッキリ軽〜く
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