ここのところ毎日フェイスブックで
ご質問にお答えコーナー、実施中です。
今朝は「急に涼しくなり体調が崩れた時は」
気温が低くなり、空気も乾燥し始めました。
服装や寝具のチェックを。
（タオルケットから、肌掛け布団に・・短パンから長ズボンのパジャマに・・）
そしてお茶は温かいものに。
（常温や、冷やしたものはそろそろ終わり）
お味噌汁は夏よりちょっと濃い目にどうぞ。
ホッと染み渡りますよ。
さっと炒めたり揚げたりするものよりも、
時間をかけてコトコト煮たものはおすすめ。
里芋やレンコンも出始めました。ぜひ、お使いください。
和食調理の時の砂糖を入れないことも、大きな変化につながります。
（和食はかなり砂糖が多い！入れずに美味しい料理、覚えましょう♪）
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楽しい連休をお過ごしくださいね＾＾