葉つき人参、どう食べる？春の素材で元気レシピ

なりたい自分を食でデザイン。

今日はキリッと引き締めて集中したい。

今日はふわっとのんびりモードで過ごしたい。

そんな調整も上手にできちゃう。　黄金の食事法でいつでも快適なバランス。

究極の安定感をお届けする　上原まり子です。

この季節になりましたね！新人参

小ぶりで、葉っぱ付きなのが春のプレゼント！

みずみずしく新鮮！生き生きしたエネルギーたっぷり。

栄養価も高く葉っぱも素晴らしいものなので全部いただきましょうね！

もちろん皮ごと。

＃料理リレー（インスタ、FB)でこちらを使ったオススメレシピご紹介しました。

さらに詳しくHPに解説もしておりますので一番詳しいレシピは

ご活用くださいね。

インスタフォローもどうぞ！（ライブも時々開催中！）
https://www.instagram.com/macroutase33/

季節のものをありがたく、楽しくいただいていると

その季節の主人公になれますよ＾＾

簡単なようで、忙しい現代生活、

それが難しくなることもあります。

身近な恵に目を向けて受け取り上手に〜！

お料理からいっぱい元気をチャージしましょうね。

子供たちは自然のエネルギーが大好き！（だから外遊び、必須ですよね）

食もぜひ、ナチュラルなもの　伝統的なもの　ずっと大事にしたい本物

渡していきたいです。

春の子供教室も、子供受けしやすいお子様ランチ風メニューではなく

本当に体を健やかにしてくれるもの

一生好きでいてほしいもの

和食の良さ

これらが伝わるメニューにしました。

ごぼうも、ふきも、食べますよ＾＾

楽しく自然に身につく食育体験！

生きる力につながる子供料理教室

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第２回は６月２０日

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