【待ってました！ヘビーではないご馳走】
普段は地味な体を整えるご飯が中心ですが、
心豊かになる、誰かと時間をかけグラスも傾けながら
いただきたいようなごちそう作りもとても楽しい。
昔はフレンチにいくと３日は胃が痛くて薬が手放せませんでしたが
今のスタイルにして全く薬要らず。
1日楽しんでもそのあと３〜５日辛いなんて、人生の時間の使い方間違っていました。
（１食の影響はその後5日くらい続くことは普通なんです。アレルギーや体質に合わない食べ方
をした時、そのくらい嫌な影響を感じること、ありませんか
ヘビーな時、質が良くないとき、バランスが悪い時、消化が難しいとき・・など
とくに負担が大きく感じられます）
でももう大丈夫。
楽しみながらも 軽くするコツ バランスの取り方
ヘビーな食材や調理法ではなくボリュームアップする方法など使いこなし
ご馳走もできるのです。
クリスマスレッスンでは簡単かつ美味なコース料理を
一緒に作りませんか？
冬のパーティーシーズン、心身を重くせずに軽やかに駆け抜ける第一弾に！
（これから忘年会、新年会とご馳走続きです。
いかにこれを質の良いものにできるか、は健康美容管理の大きなポイント！）
クリスマススペシャルレッスン
今年のクリスマスは一味もふた味も違う♪
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