オンラインレッスン撮影。
ご家庭で簡単に一汁三菜ができるよう美味しく楽しくヘルシー、
かつ気軽な献立をご提案しています（生のレッスンとは別内容です）
秋も家族がご飯を楽しみにしてくれるような内容をお伝えしますね！
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この後黄金クラスの生徒様の食事指導がありました。
「今までたっぷりだったお肉を減らす分
おかずをもう１種類作るようになった（一汁三菜、または四菜）
すると満足感が全然違います」と
そうなんですよね。
豊かさを感じる食卓、とても大事です。
いつも１品、２品だけ、はさみしいものなのです。
（時にはいいですよ〜）
普段は、ちょこちょこ色々作ること。
ささっとできるものもたくさんあります。
オンラインレッスンではフライパン１個、鍋１つで１０分、１５分でできるものもたくさんご紹介
しています。
動画で好きな時に学習できますよ〜
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