昨日のレッスンは夏の食べ方。
熱中症や脱水症状も防ぎながら水の取りすぎにならない食べ方、
夏の心地よい過ごし方。
蚊に刺されなくなる体質改善まで幅広くお伝えしました。
さっぱりして食が進む夏のメニューは疲れを取るクエン酸や
適度に緩め体温を逃す工夫も。
もちろん冷やし過ぎには注意しています。
夏の冷え性さん（隠れ冷え性）たくさんいらっしゃるのでね。
お気に入り、
緑豆の冷やしぜんざいや爽やかな夏のお料理、楽しみました！
どんな季節も快適に過ごす秘訣
が食にあります。
まずは２日間で、しっかり基本をマスター！
どうして？どう食べる？どんな風に？
思ったより簡単！
思っていた以上に美味しい！
すごく体が喜ぶ！
と好評の基本メニュー20選と
家族にも友人にも、大事な人にも使える知識をたっぷり
セットにして濃厚に学ぶ２日間で、
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