ダイエット中のお悩み。
夕食を食べたのに、
夜中にお腹が空く・・
起きてお菓子を貪ってしまう。
そんなお話をこれまで
とても多く伺ってきました。
これは、本当に困りますよね。
朝、昼、晩と良い食事を意識し
選び、作ってきた。
せっかくここまでやったのに・・
夜中の「どか食い」で全てがパーに・・
悲しい、落ち込み、罪悪感、イライラ・・
もういいや！とやけになり
振り出しに戻る・・
これから脱却するには
どうしたらいいのでしょう。
なぜ食べたはずなのにお腹が空くのか。
栄養素が足りていない
消化が悪く胃がうまく働かない
（満腹を感じられなくなっている）
献立に満足がいっていなかった
料理で幸福感、満足感をしっかり
得られなかった
というような原因もあるかもしれません。
これらは体に本当に必要な、
かつ自然な
食べ物、食べ方を学んでいただければ
かなり変化を感じていただけるでしょう。
こんなに豊かな日本ですが
本当に必要な
大切な
自然な
食べ物、食べ方を選ぶことが
容易ではなくなっています。
学び、意識を持っていないと
流されて、体を疲れさせる食べ物を
溜め込んでしまう・・・
新しい情報
流行のやり方
楽しく、ワクワクしますし、一瞬
モチベーションも上がりますが・・
興奮や、一時的な行動だけでは
なかなか結果は出ません。
穏やかで波たたず
でもしっかり継続できる、
そんな方法が一番負担にならず
心地よく体質や習慣を変えていける
かなと思います。
これができたらダイエットは何も
大変なことではありません。
痩せようと意識する必要も無くなります。
普通に、たおやかに生活を
丁寧に送っていれば
いつだって理想体重。
その軽やかさを皆様に体感して
頂きたいなあ・・
ストレス不要
ご飯の量を減らすなども不要です。
どう選ぶ？
何をまず基準にする？
今何が多い？不足している？
ダイエットセミナーでぜひご相談くださいね！
「ダイエット目的でなく
マクロウタセに入会したのに、気づいたら
５キロ・８キロ・１０キロ痩せていました」
という素晴らしい生徒様の実績、
何をしたのかもお伝えしますね！
もりもり食べて理想体重！
美しく自然に痩せられるダイエットなら
http://daidokorokakumei.com/?p=2585