おはようございます。
冬も本番
空気もとても乾燥しています。
特に都会での暮らしは
緑や土の多い田舎より
乾燥していますね。
千葉サロンと青山サロンでも
その差をよく感じます。
お肌も唇も
手足もカサカサという方は
いませんか？
静電気も
起きやすくなってきますね。
乾燥も原因ですが
血液の流れが良くないことも
原因の一つです。
血液の流れを良くすれば
乾燥肌だけでなく
冷え性も良くなります。
そのためには是非
朝は和食で
潤いましょう。
ふわっと湯気の立つ
ふっくら炊きたてご飯は
水分を程よく含み
お味噌汁は体を温め
味噌の造血作用で
流れも良くなります。
寒い冬は
沢庵や古漬けなどの
良く漬かった
少し塩気の強いお漬物が
より体を温めてくれますね。
You are what you eat.
人は食べたもので
できている。という古い格言。
和食は作り方や材料に
バリエーションを持たすことができ
自分がなりたい状態に
コントロールしやすい調理法です。
ぜひ朝は和食で
水分を程よく取り入れ
血液の流れを良くして
乾燥や寒さに負けない体を
作りましょう。
その他にも
乾燥に負けないお肌の秘密を
たくさんお伝えしますよ。
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