ダイエット中の外食、選び方の工夫

【外食でもダイエット】

お蕎麦屋さんにて
「ランチセットで。カツ丼とたぬきそば」
こういうオーダーをきくとドキッ。

「両方揚げ物！」

油物はどちらか一つにするとベターですね＾＾



写真はキノコおろし蕎麦。


腸を綺麗にし食感や味わいも楽しみ低カロリー。
おにぎりだってつけて大丈夫〜　

理想体型にする工夫、習慣づけてみましょう♪　

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