こんばんは。上原まり子です。
暦通り最高に寒い日が続きますね。
今日は何度も用事で外に出ましたが
自転車で風を切るとき顔が痛かったです。
貴方は体が冷えていませんか？
夜寒くてトイレに起きたり
なかなか寝付けなかったり・・
していませんか。
（昔の私がそうでした）
夜は、ビューティーチャージの時間。
２２時から深夜２時まで、とくに
ぐっすり眠って、体全体を休めて
美のもとを作る時間なのです。
よく眠れない人、
トイレに起きる人は
美しさと反対方向へ向かっています。
夜にしっかり寝ないと、
老化まっしぐらです。
顔色がくすみ
眼の下にくま、
体は冷え
腰がまがり猫背になり
髪も白くなって行く・・
脅しではなく本当なんですよ（東洋
医学の考え方でも）
考えただけで恐ろしいですね！
ちなみに、寝不足で
冷えていると、
恐がりになるんです。
恐怖という感情に支配されやすく
なります。
体を強く整えて行くと、
心の中のいらない部分（
怒り、悲しみ、不安など）
も自然に消えて行く・・
これはぜひ、忙しくいつもイライラ
してしまう現代人に体感して
いただきたいです。
朝起きて、
また顔色が悪い。
体がだるい。
手先が冷たい。
外に出たくない。
また白髪が増えた。
肌がかさかさしている・・
そんな憂鬱な冬にさようならしましょう！
どんな季節もいきいき
潤って。
体は軽く。
心爽やかに。
毎日美を紡ぎだし
エネルギーに満ちた状態にして
いきましょう。
今年最後の冷え女子救済セミナーでは
・冷えの本当の原因
・冷えはどこまで恐ろしいか？
あなたのトラブルチェック
・よかれとおもってやっている
NG集
・本当に必要な選択とは
・体の中から冷えをとる方法
・体の外から冷やさない方法
など冷えに集中して
お伝えします！
その日の帰りから
行動する方が沢山！
もう、ブルブルと氷の世界で暮らすのは
卒業。
冬でも心ぬくぬく、余裕で過ごせる
女性になりましょう。
今年ラストです！
氷の世界から楽園へお引っ越し
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もっと総括的に自己改革！
治したい所沢山！なら
スタートクラス。
寒い時期こそ自分に向き合う
学びと実践のチャンスです！