おはようございます。上原まり子です。
人生を自分の理想通り動かしたいなら。
自分をより成長させたいなら。
目標があるのなら。
もっと楽しみたいのなら。
「○○のせい」症候群から抜ける事が成功の秘訣のひとつです
すべては自分の責任。
大人は、そう受け止める力を持ち、
判断、行動して行くと道が開けると感じています。
ダイエットに成功しない方の口癖は
「きのうは○○の誘惑に勝てなくて，食べちゃいました」
○○は（さつまいもでも、プリンでも、ステーキでも
何でも良いですが）あなたを誘惑しようとは
考えていません。
商品として、素材として作られ，存在しているだけです。
誘惑，と感じたり、
勝ち負け、と評価しているのは御自身の気持ちだけです。
私の食生活には誘惑も勝ち負けもありません。
ただ、すばらしいエネルギーの素材や調理法、組み合わせがあり
それを選んで
いただいている。
そこに大きな波、ぶれや
罪悪感は存在しません。
常に心地よさと満足と感謝があります。
くるしい修行やエクササイズでもありません。
楽しく続けていて習慣化すること
知識をしっかり体得して使いこなせる事
それ生徒様にシェアし、
より本当の豊かさを感じていただけたらいいな、
苦しそうな方が減るといいな、
もっと楽にもっと幅広く
快適にお過ごしいただきたいな、そう思っております。
２日で食べる意識を変える！台所から自分革命
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