こんばんは。上原まり子です。
ご馳走やお酒の席は楽しいものですが・・・大好きな人と久しぶりの再会や、
積もる話や、素敵な人との集まり・・
本当に好きな時間！です。
・・・・が、外でのご馳走をいただくと肌は荒れるな～１日で（ガーン！）
と、実感しますね。また、体も疲れる・・
昔の私はなぜつかれているかわからなかった。
でも、今は日々疲れない生活を送っているため、たまに疲れると、原因がすぐにわかります。
何でも食べていた頃の私は、何が原因で不調が起こったりにきびができたかもわかりませんでしたが、今はいろんなことがはっきりとわかるようになり、対処が楽になりました。
（対処はもちろんですが、日々は予防をすることができています）
家のご馳走ならば（マクロウタセの豊かなテーブルでご案内しているようなワインと料理のマリアージュ）穏やかな料理のため肌荒れや胃もたれ、体の疲労感などの心配はずっと減ります。
人との楽しい時間！外での料理から受ける刺激や喜び、新しい感覚であったり、見直すべき伝統であったり・・これらは大事にしながら、やはりその質や頻度を考えたり、家での基本、自分をどう立てるか（しっかり土台をつくるか）が大事かなと思います。
基本は家でのセルフケアですからね！
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